Пінта фасолю і рыс зрабіць смачную і сытную штодзённую ежу з кукурузных хлебам або печывам. У Пінта бабы і рыс вараць, а затым змешваюць з цяляцінай, таматавай падліўкай і прыправамі. Гэта лёгкая запеканка, і гэта лёгка на бюджэт.
Якія адносяцца Рэцэпт: Краіна запечаны Pinto Beans
Што вам трэба
- 1 фунт сухога Пінта бабы
- 1 1/2 кубкі длиннозерный мал
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- 1 фунт мяса ялавічнага фаршу
- 2 1/2 чайнай лыжкі солі (менш, калі вы дадалі соль фасоль або рыс)
- 1/2 кубкі нарэзанага лука
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 1 (8 унцый) можа таматавы соус
- молаты чырвоны перац 1 чайнай лыжкі
- Ад 4 да 6 палосак бекону
Як зрабіць гэта
- Замочыце фасоля на ноч ці выконваць указанні пакета для хуткага замочвання.
- Змесціце бабы ў 4-кварт, пакрытая жароўню. Накрыйце з вадой і вараць, выконваючы загады на ўпакоўцы, да тэндэру, дадаючы гарачую ваду па меры неабходнасці. Зліць і адставіць.
- Прыгатаваць рыс, прытрымліваючыся інструкцыі на ўпакоўцы; дадаць да фасолі і адкласці ў бок.
- Нагрэць духоўку да 350 F.
- У патэльні разагрэць алей, дадаць фарш, соль, лук і перац. Кухар да фаршу больш не ружовы.
- Дадайце сумесь ялавічыны рысу і бабоў разам з таматавай падліўкай і молаты чырвоны перац. Добра змяшаць і перанесці сумесь у 2-кварт рондаль або форму для выпечкі.
- Месца палоскі бекону над верхняй і выпякаць пры тэмпературы 350 F на працягу ад 30 да 45 хвілін, або пакуль бекон не падсмажыцца.
роднасныя рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 610 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 70 мг |
| натрый | 1,105 мг |
| вугляводы | 74 г |
| Харчовыя валакна | 17 г |
| бялку | 42 г |