Калі вы задаецца пытаннем пра тое, што ядуць прадукты веганов, вы не самотныя. Тут мы демистифицировать, што значыць быць веганов. Як правіла, веганы не прымаць удзел у якіх-небудзь прадуктаў жывёльнага паходжання. Гэта не толькі ўключае ў сябе не піць малако, але і не есць любую ежу, атрыманую ад жывёл, такіх жэлацінавых, які з'яўляецца вытворным ад конскіх капытоў, ці мёду, які з'яўляецца вытворным ад пчол. Вега строга прытрымлівацца харчовых прадуктаў, атрыманых з садавіны, гародніны, арэхаў, бабовых і збожжавых культур.
Сыравіна Вега не ядуць ніякіх прадуктаў, нагрэтыя вышэй 118 градусаў.
Будзь ядуць яны прыгатаваную ежу ці не, веганы задаюць шмат пытанняў, некаторыя з іх дзіўна, і некаторыя з іх сапраўдныя для тых , хто не да канца разумеюць веганства. Завяршаюць самыя агульныя рэчы , людзі задаюцца пытаннем аб Вега , дзе яны атрымліваюць бялок з , можа веганы ядуць шакалад , і, гэтак жа , як часта, што здарылася з малаком. Ніжэй мы адказваем на самыя распаўсюджаныя пытанні веганов пытаюцца аб іх рацыёне.
Можа Вега Піць малочны?
Таму што малако атрымліваюць ад кароў, малако не з'яўляецца не прыдатны для вегетарыянцаў, нават калі гэта арганічнае або прама з фермы. Прычыны не піць малако, на самай справе, вельмі падобныя на прычыны, людзі выбіраюць, каб стаць вегетарыянцам: правы жывёл / сацыяльнае забеспячэнне, экалагічныя прычыны, і праблемы са здароўем. Калі вам цікава, чаму многія людзі аддаюць перавагу пазбягаць піць малако, праверыць гэтыя факты пра малако. І, калі вы думаеце пра тое, каб пазбавіцца ад малочных прадуктаў, вы можаце быць зацікаўлены ў розных малочных заменнікаў даступныя.
Такім чынам, вы ведаеце, вегетарыянцаў, хто п'юць малако або іншыя малочныя прадукты вядомыя як лакто-ово вегетарыянцаў. Гэта значыць, яны ядуць малочныя прадукты і яйка. Гэтыя вегетарыянцы добра з ежай прадукты жывёльнага паходжання, але толькі тады, калі прадукт прыходзіць ад жывога жывёлы.
Ёсць Вега і вегетарыянцы ядуць рыбу?
Вега не ядуць ніякіх прадуктаў жывёльнага паходжання, няхай гэта будзе з зямлі або мора.
Вегетарыянцы таксама не прымаюць удзелу ў ежы морапрадуктаў любога роду. Людзі, якія не ядуць і ня наземных жывёл, такія як ялавічына, курыца, свініна ці бараніна, але ёсць морапрадукты называюць pescatarians. Pescatarians ядуць шмат, як лакто-ово-вегетарыянцы і дадаць морапрадукты зрабіць свой рацыён.
Як Вега атрымаць дастатковую колькасць бялку?
Бялок з'яўляецца неад'емнай часткай збалансаванай дыеты. Тым не менш, многія амерыканцы атрымліваюць нашмат больш, чым гэта неабходна з-за наша высокае спажыванне мяса. Дадайце да гэтага прасоўванні высокіх дыет бялку, і пераважная думка, што вегетарыянцы не атрымліваюць дастатковую колькасць бялку. Таму што многія амерыканцы бачаць садавіна і гародніна, якія не маюць бялку, яны могуць думаць, веганы не маюць адэкватнае спажыванне бялку. Але гэта не можа быць далей ад ісціны. Арэхі і бабовыя культуры прапануюць да больш чым дастаткова бялку для вегетарыянцаў, і многія гародніна, асабліва бульба, зеляніна, а таксама збожжа, як карычневы рыс і лебяда забяспечваюць вялікая колькасць бялку, а таксама.