Матчу зялёны чай кактэйль вельмі смачны і хуткі рэцэпт. Гэта адзін з самых папулярных чайных кактэйляў , якія вы знойдзеце і дзякуючы парашку Матэі, ён мае фантастычны густ зялёнага гарбаты з адценнем банана.
Мала таго, што гэты кактэйль здаровыя і весела, новы спосаб піць чай , гэта таксама выдатны спосаб выкарыстаць бананы, якія трохі занадта паспелі. На самай справе, больш спелы банан, тым лепш ваш кактэйль будзе, таму што ён будзе змешвацца хутка і мае вялікі водар, што пары добра з Матэі.
T яго рэцэпт вызначае парадак дадання інгрэдыентаў, таму што сэрцаед сумесі да лягчэй, калі вы дадаеце парашок Матчу перад вадкімі інгрэдыентамі. Гэта парашок, у рэшце рэшт, і схільны да комкованию.
Калі вы выкарыстоўваеце альтэрнатыўнае малако, гэты зялёны рэцэпт кактэйль таксама веганскі зручна. Гэта сапраўды фантастычны кактэйль для ўсіх, і унікальны водар, несумненна, абуджаюць вашыя смакавыя рэцэптары.
Што вам трэба
- 1 вычышчаны, замарожаны банан (пажадана вельмі саспелы банан)
- 1/2 шклянкі нятлустага малака, какосавае малако
- Вяршкі ці іншай
- малочная альтэрнатыва
- 1/2 чайнай лыжкі добрага якасці парашка Матчу
- 1/4 чайнай лыжкі экстракта ванілі чыстага (неабавязкова)
- Подсластітель па гусце (па жаданні)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце банан і Матчу парашок у блендере.
- Дадайце малако (або малочны варыянт) разам з ваніллю і падсалодвальнікаў, калі вам падабаецца.
- Змяшаць да таго часу, пакуль сумесь не стане гладкай і роўнай, спыняючыся, каб змяшаць, пры неабходнасці.
Матчу парашок Саветы
Калі вы спрабавалі зрабіць Матч чай , вы абавязкова знойдзеце , што гэты кактэйль рэцэпт значна прасцей. Існуе пэўны метад змешвання парашка зялёнага гарбаты, і гэта можа быць трохі складаным для пачаткоўцаў.
Калі вы адзін з тых, хто адмовіўся ад Матэі, гэта выдатны спосаб выкарыстоўваць рэшткі.
Вы выявіце, што Матч лепш за ўсё, калі яна свежая. Гэта не адзін з тых кампанентаў, якія вы хочаце купіць оптам. Замест гэтага набыць толькі дастаткова, каб праслужыць вам на працягу трох месяцаў.
Гэта таксама добра, каб паспрабаваць розныя парашкі Матчу. Крама вакол і паспрабаваць некалькі ў вашых любімых рэцэптах, пакуль вы не знойдзеце той, які вам сапраўды падабаецца. Вы можаце таксама знайсці «парашок зялёнага чаю» на азіяцкіх рынках, і гэта, па сутнасці, Матч.
Дадатковыя парады для стварэння Матчу зялёнага гарбаты Smoothie
- Banana. Як ужо згадвалася, ваш банан павінен быць добрым і паспеў для гэтага (і ёсць) сэрцаед. Калі вашы бананы патрапілі, што момант, калі яны збіраюцца ісці карычневымі, кіньце іх у маразільнай камеры.
- Dairy. Малако добра ў гэтым сэрцаеда, але вы можаце выявіць , што какосавае малако (ці нават какосавыя сліўкі) проста трохі лепш. Гэта дадае дадатковую глыбіню водару і стварае добрае спалучэнне ў банане і Матэі. Вы таксама можаце знайсці фактычную «какосавага малака вяршкі», які прызначаны для кавы. Ён пастаўляецца ў папулярных густах, як французская ваніль і фундук, а таксама.
- Подсластітель. Калі вы хочаце, каб падсаладзіць гэты кактэйль, то лепш зрабіць гэта з дапамогай вадкага подсластітель. Мёд, просты сіроп , або нектар агавы ўсе добрыя варыянты. Дадаць трохі ў той час, пачынаючы з прыкладна 1 чайнай лыжкі, у залежнасці ад подсластітель вы выбіраеце.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 216 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 54 мг |
| вугляводы | 42 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 6 г |