Мараканская Морква і аранжавы салата з апельсінавай Кветкавай вадой

Нават калі вы рэдка думаеце спалучаць свежыя садавіна і гародніна, гэты класічны мараканскі салата павінен быць у вашым спісе павінны паспрабаваць. Свежыя пупочные апельсіны здрабняюць і змешваюць з цёртай морквай, аранжавым кветкай вадой і цытрынавым сокам. Нягледзячы на ​​тое, што апельсіны будуць вымочваць і выпусціць свой уласны сок, дадатковы свежевыжатый апельсінавы сок можна змешваць у салата для дадатковай сакавітай прысмакі.

Пры вырабе, плануецца дазволіць паўгадзіны ці больш часу адпачынку для салаты, каб астудзіць. Падаваць салата ў якасці стартара, гарнір або ў якасці асвяжальнага наступнай дзейнасці ў якасці асноўнага стравы.

Акрамя таго, паспрабуйце папулярны мараканскі маркоўны і апельсінавы сок.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Ачысціце моркву і натрыце іх на вельмі тонкія пасмы (маё перавагу) або да паўсмерці.

2, ачысціць апельсіны і выдаліць як мага больш асяродку, наколькі гэта магчыма, чысцячы апельсін з нажом падзеліце апельсіны на дзелькі, затым нарэзаць лустачкі ў 1/2 цалевых частак.

2. Змяшаць моркву і апельсіны з астатнімі інгрэдыентамі ў місцы. Густ і наладзіць цукар, цытрынавы сок і апельсінавы кветка вады, па жаданні.

3. Накрыйце салата і астудзіце на працягу паўгадзіны або больш, каб салата вымачыць.

4. Праверце на салату перад падачай на стол. Калі ён занадта сухі на свой густ, змяшайце ў невялікім дадатковым апельсінавым соку.

5. Выкладзеце салата і сок у асобныя міскі сервіроўкі і служыць.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 179
Усяго тлушчаў 1 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 0 мг
натрый 153 мг
вугляводы 44 г
Харчовыя валакна 9 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)