Хочаце, каб вашыя дзеці ядуць больш гародніны, але з цяжкасцю робіць гэта? Паспрабуйце абсмажваньні гэты смачны смажаны макароны і сыр бутэрброд і набіваць яго з смачнай і пажыўнай брокалі. Так як ваша каманда будзе атрымліваць асалоду ад
Акрамя таго, гэты рэцэпт заклікае да рэшткавым макаронам і сыру, але ён можа цалкам працаваць, калі вы зробіце гэта на месцы да тых часоў, як вы дайце яму астыць і згуснуць на некаторы час. Я рэкамендую наступны гэты рэцэпт, калі ў вас няма якой-то ўжо на руках.
Для прагляду крок за крокам фатаграфіі для гэтага рэцэпту ці праглядзець арыгінальны пост на маім блогу Смажаны сыр сацыяльнай .com.
Што вам трэба
- 2 лустачкі тэхаскіх тосты (тоўсты зрэз)
- Ад 2 да 3 унцыі сыру чеддер
- 1/3 кубкі Макінтоша н сыр (рэшткі)
- 2 сталовыя лыжкі брокалі (прыгатаваныя і нарэзаныя)
- 2 чайныя лыжкі сметанковага масла (салёная)
Як зрабіць гэта
1. Пачніце з адной частцы Тэхаса тостаў і пакрыўшы палову сыру чеддер. Затым вазьміце савок макароны і змясціць яго ў сярэдзіне хлеба. Акуратна расклаў яго, але пераканайцеся, што трымаць макароны і сыр блізка да цэнтра хлеба - каб ён не высыпаўся падчас падрыхтоўкі ежы. Націсніце брокалі ў Макінтош н сыр і дадаць пакінуты сыр чеддер на вяршыні. Змесціце іншы кавалак хлеба на верхняй і алеем з абодвух бакоў сэндвіча
2. Змесціце сметанковае масла бутэрброда ў сярэдніх патэльні і ператварыць цяпло ў сераду. Варыць на працягу некалькіх хвілін з кожнага боку, пакуль яго увесь залаты і карычневы, і сыр цалкам не расплавіцца.
5. Выдаліце сыр на грылі ад спёкі і пакіньце на некалькі хвілін да падачы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 609 |
| Усяго тлушчаў | 46 г |
| Насычаных тлушчаў | 27 г |
| ненасычаныя тлушчы | 13 г |
| халестэрын | 132 мг |
| натрый | 898 мг |
| вугляводы | 20 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 30 г |