Гэта лёгка Freezer Коўл Слоу застаецца выразным нават пасля замаразкі! Вы будзеце любіць густ і зручнасць робяць дабро гэтага Слоу рэцэпту. Выкарыстоўвайце яго, каб зрабіць Рыбу і шаткаваную Tostadas ці атрымаць асалоду ад яго з любым смажаным мясам, такія як гамбургеры або біфштэкс, летам на пікнік.
Coleslaw (або Cole Сий) з'яўляецца такім простым рэцэптам, і гэта вельмі добра для вас. Капуста з'яўляецца крыжакветных гароднінай, а гэта азначае, што ёсць шмат злучэнняў, якія дапамагаюць абараніць ваша здароўе. Вы можаце выкарыстоўваць фіялетавы або зялёны капуста ў гэтым лёгкім рэцэпце, хоць я аддаю перавагу зялёны капусту. І салодкі перац з'яўляецца выдатным крыніцай вітамінаў А і С.
Там няма нічога, як наперадзе салата макіяжу можна захоўваць у маразільнай камеры. Ён будзе заставацца добрым ў маразільнай камеры на працягу чатырох месяцаў, калі гэта доўжыцца так доўга!
Што вам трэба
- 1 галоўка капусты, здробненыя
- 1 зялёны перац, дробна нарэзаны
- 1 чырвоны лук, дробна нарэзаны
- 1 чырвоны або аранжавы перац, дробна нарэзаны
- 3/4 кубкі цукру
- 1 чайнай лыжкі солі
- 2 чайныя лыжкі насення салеры
- 1 кубак яблычнага воцату
- 1/2 шклянкі вады
Як зрабіць гэта
Змяшайце капусту, зялёны перац, чырвоны лук і чырвоны перац у вялікай місцы.
Змяшайце пакінутыя інгрэдыенты ў сярэдняй рондалі на моцным агні і давесці да кіпення. Кіпенне на працягу 2-3 хвілін. Астыць.
Заліць гародніна ў міску. Добра змяшаць, асцярожна змешваючы лыжкай, а затым спакаваць у герметычны кантэйнер з пластыка маразільнай камеры. Этыкетка з назвай рэцэпту і датай вы зрабілі Коўл Гэта і замарозіць па меншай меры чатыры гадзіны да фірмы.
Для таго, каб служыць, хай Гэты адліга ў халадзільніку на працягу ночы. Слоу будзе заставацца дакладным і густ смачны.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 92 |
Усяго тлушчаў | 0 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 0 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 22 мг |
вугляводы | 22 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 2 г |