Шукаеш спосаб палепшыць густ вашага курынага стравы? Гэты лімон і размарын марынад з'яўляецца выдатным рашэннем! Мала таго, што яна працуе вельмі добра з курыцай, але выдатны густ свініны таксама.
Проста дадайце інгрэдыенты сярэдняга памеру поліэтыленавы пакет або шкляны міску, дадаць бялок выбару, а затым няхай марынавацца прыкладна ад 1 да 2 гадзін.
Калі вы робіце еду падрыхтоўчымі, вы можаце зрабіць гэтую сумесь загадзя і захоўваць яго ў герметычным кантэйнеры ў халадзільніку да тыдня, або ў маразільніку да 3-х месяцаў. І гэта выдатна, асабліва калі ў вас напружаны графік, і трэба дадаць некаторыя яркія водары ў апошнюю хвіліну.
Для таго, каб зрабіць поўную ежу, мы рэкамендуем спалучэнне марынаваныя бялок з смажанай спаржай , салодкім бульбай , і салатай кропу авакада .
Што вам трэба
- 3
- вялікія лімоны
- 1/4 кубкі (60 мл) свежага размарына (2 сталовых лыжкі сушеного размарына)
- 1/4 кубкі (60 мл)
- аліўкавы алей
- Ад 1 да 2 зубка часныку, здрабніць
- 2 чайныя лыжкі (10 мл) солі
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) белага перцу
Як зрабіць гэта
- Разрэжце лімоны напалову і выціснуць сок у сярэдняй пластыкавай або шкляной місцы. Дадаць астатнія інгрэдыенты і добра змяшаць.
- Марынаваць курыцу ці свініну на працягу ад 1 да 2 гадзін у сумесі. Сумесь можа быць зроблена загадзя і захоўваць у герметычным кантэйнеры ў халадзільніку на працягу 1 тыдня, а ў маразільнай камеры на працягу да 3-х месяцаў.