Гэты рэцэпт карэйскай салодкі соевая падліўка і мёд Chicken просты і не адымае шмат часу, каб зрабіць. Так што, калі вы на хаду ці проста не маюць шмат вольнага часу пасля сыходу з працы, падбіраючы дзяцей і г.д., гэта страва павінен паспрабаваць.
Калі вы не супер знаёмыя з карэйскай ежай , не маюць ніякага страху. Самае выдатнае курыца ў тым, што гэта сапраўды міжнародная ежа. Гэта страва павінна смак вельмі знаёма вам, але з даданнем спецый і соусаў, традыцыйна выкарыстоўваюцца ў карэйскай кулінарыі.
Яшчэ адна цікавая рэч аб гэтым рэцэпце, што гэта можа быць зроблена ў адной рондалі на пліце. Ён таксама выдатна падыходзіць на грылі, на шампурах , або як вавёрка ў салаце ежы. Так што, калі вы спрабуеце з'есці больш здаровую ежу, ядуць гэтую курыцу, замест курыцы традыцыйнага, смажаныя і тлустыя амерыканскага гатунку, не цалкам сарваць вашы намаганні.
Калі вы робіце гэтую ежу для сям'і з чатырох чалавек, гэты рэцэпт (калі не падвоіць або патроіць) будзе дастаткова для адной ночы. Калі вы робіце гэта толькі для сябе ці для сябе і іншага чалавека, вы павінны мець дастаткова для рэшткаў. Выкарыстоўвай кураня, як вавёрка ў салаце, і вы будзеце мець дастаткова, каб ставіцца да сябе на працягу адной працоўнага тыдня.
Што вам трэба
- 3 фунта курыныя грудкі, стукаў вельмі тонкі або разрэзаць на кавалкі
- 3 дзелькі часныку, здрабніць
- 1 кубак соевага мёду глазуру
Як зрабіць гэта
- Накрыйце курыца з соевым мёду і часныку сумесі і марынаваць на працягу па меншай меры 20 хвілін. Для таго, каб зрабіць сумесь, вы будзеце мець патрэбу ў соевы соус, цукар, мёд і аліўкавы алей .
- Пасля марынавання, пакласці курыцу і марынад ў рондаль. Накрыйце яго і прывесці да нізкай кіпяціць.
- Прыгатаваць курыцу да гатоўнасці. Абавязкова пераварочваць мяса, па меншай меры адзін раз. Гэты крок павінен заняць каля 20 хвілін, але так як час падрыхтоўкі залежыць ад спосабу падрыхтоўкі ежы і кавалка мяса, праверце тэмпературу кураня , каб пераканацца , што ён дасягнуў 165 F ўнутрана.