Гэты класічны рэцэпт крэветак Луізіяны стылі на самай справе ідзе разам, выкарыстоўваючы толькі мікрахвалевую печ. Будзьце ўпэўненыя, каб служыць гэтай смачнай крэветкі грыль з вялікай колькасцю хрумсткага французскага хлеба і суправаджаюць салата.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі сметанковага масла
- 1/2 кубкі аліўкавага алею
- 1 сталовую лыжку соевага соусу
- Сок 1 цытрыны
- 2 Лаўровы
- 1 сталовую лыжку чорнага перцу
- 3/4 чайнай лыжкі кайенского перцу
- 1/2 чайнай лыжкі папрыка
- 1/8 чайнай лыжкі размарына
- 1/8 чайнай лыжкі чабора
- 1/8 чайнай лыжкі орегано
- 2 фунта неачышчаных вялікі крэветкі
- 1 1/2 чайнай лыжкі солі
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты, акрамя крэветак і солі ў форме для выпечкі прыкладна 11 х 7 цаляў. Мікрахвалевая печ на высокім (100%) на працягу 2-х да 3 хвілін, пакуль алей не растане.
- Дадаць крэветкі; змяшаць, каб пакрыць. Мікрахвалевая печ на высокай (100%) на працягу ад 8 да 9 хвілін або пакуль крэветкі не стануць мяккімі, змешваючы некалькі разоў.
- Змяшаць соль і падаваць з французскім хлебам.
Глядзіце таксама
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 704 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 19 г |
| ненасычаныя тлушчы | 27 г |
| халестэрын | 515 мг |
| натрый | 2,312 мг |
| вугляводы | 5 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 54 г |