Гэты салата макароны можа быць зроблены з крабавых мясам, крэветкамі, амарамі, або камбінацыямі малюскаў. Кансерваваныя крэветкі і / або імітацыя крабавыя добра працаваць.
Што вам трэба
- 4 кубкі прыгатаваная і асушаная спіральныя або абалонкі макароны або (любыя вы аддаеце перавагу)
- 1 кубак замарожанага гарошку (размарозіць)
- 1/2 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 2 кубкі тонкага цёрты сыр (чеддер або змешаны)
- 1/2 кубкі дробна нарэзанага лука
- 1/2 кубкі нарэзанага салодкага чырвонага перцу
- 1/2 кубкі дробна здробненыя моркву (можна апусціць)
- 2 кубкі імітацыя крабавыя мяса, здробненыя або спалучэнне крабавыя мяса і маленькіх крэветак
- 2 кубкі ранча або Пепперкорн ранча (у бутэльках)
- 2 кубкі напалову памідоры черрі
- 1/2 кубкі сыру пармезан (па жаданні)
Як зрабіць гэта
- Варыць макароны да гатоўнасці, але не перавараныя. Прахладны пад халоднай праточнай вадой; адстойнік.
- У вялікай місцы змяшаць усе інгрэдыенты, акрамя памідораў і сыру Пармезан. Змяшайце асцярожна, але старанна перамяшаць.
- Астудзіць салата на працягу ад 3 да 4 гадзін. Калі тэкстура сухі дадаць больш запраўкай, зверху з памідорамі і сырам пармезан.
Нататкі: Гэта сметанковы салата макаронных вырабаў , але мы аддаем перавагу , каб гэта тыя , з тлустымі павязкамі.
Акрамя таго, можна замяніць невялікі замарожаныя крэветкі (пераканайцеся, што яны адтаваць і добра дрэнаваныя на папяровых ручніках або салата будзе вадкім.
Вам таксама могуць спадабацца
30-хвілінны тунцом Макароны салата
Крэветкі і Bow Tie Паста салата з лімонам чесночным соусам
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 548 |
Усяго тлушчаў | 17 г |
Насычаных тлушчаў | 10 г |
ненасычаныя тлушчы | 5 г |
халестэрын | 57 мг |
натрый | 420 мг |
вугляводы | 72 г |
Харчовыя валакна | 6 г |
бялку | 27 г |