Курыныя брокалі Ziti Альфрэда спячы просты і элегантны адзін-страва ежы. Вы можаце замяніць катлеты ці дробна нарэзаную вяндліну для курыцы, калі вы хочаце. Ці вы можаце выкарыстоўваць іншы тып формы макаронных вырабаў, такіх як пенне або Ригатони, замест Ziti.
Rotisserie куры з'яўляецца выдатным спосабам , каб атрымаць прыгатаваную курыцу без якіх - небудзь высілкаў. Яны прадаюцца ў большасці буйных супермаркетаў. Выдаліць скуру і косткі і куб мяса; гэта лягчэй зрабіць, калі курыца яшчэ не астыла. Хай стаяць да таго часу, пакуль досыць прахалодна, каб справіцца, таму што гэтыя куры прадаюцца трубы гарачай. Кожная курыца павінна даваць каля 3 кубкаў кубы мяса.
Набытыя Альфрэда соус з'яўляецца адным з лепшых прадуктаў хуткага прыгатавання на рынку. Соус у асноўным белы соус і сметанковы і гладкай. Вы можаце купіць гэты соус раўніну, або з густам, такія як смажаны часнык або сыр. Ці вы можаце зрабіць свой уласны белы соус ; выкарыстоўваць 4 шклянкі малака, каб атрымаць дастатковую колькасць падліўкі для гэтага рэцэпту.
Вы можаце зрабіць гэта запяканка раней часу; падрыхтаваць яго, выліць яго ў форму для выпечкі, затым накрыць і астудзіць у халадзільніку да 3 дзён. Хай страва стаяць пры пакаёвай тэмпературы на працягу прыкладна 20 хвілін, затым выпякаць яго, дадаючы каля 10 хвілін часу выпечкі. Рондаль павінна быць абсмажыць зверху і пацеркавым па краях; то гэта гатовыя да ўжывання.
Што вам трэба
- 1 16 унцый. пакет Ziti або пенне паста
- 1 круціў курыца (мяса выдаляецца і куба)
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1 лук (сечаны)
- 2 зубка часныку (фарш)
- 2 16 унцый. банкі соусам Альфрэда
- 1 16 унцый. пакет замарожаных брокалі (размарозіць і зліць)
- 2 кубкі Havarti або сыру чеддер (здробнены)
- 1/2 кубкі сыру пармезан (цёрты)
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 375 F.
- Спрэй 9 "х 13" шкляны посуд з распырсквальнікам без ручкі і адкласці ў бок.
- Вазьміце вялікі рондаль вады да кіпення і дадаць трохі солі.
- Зварыць макароны ў вадзе на працягу адной хвіліны менш, чым рэкамендуемае час падрыхтоўкі ежы; працадзіць і адставіць.
- Між тым, у вялікай патэльні, растапіць масла на сярэднім агні. Дадаць лук і часнык: рыхтаваць і размяшаць да тэндэру, каля 6-8 хвілін.
- Дадаць Альфрэда соус і давесці да кіпення. Рух у Havarti або сыру чеддер, пакуль не растане.
- Змяшаць прыгатаваныя і асушаныя макароны, брокалі і курыцу ў соусе сумесь пакуль не змяшана.
- Наліце ў падрыхтаваную форму і пасыпаць сырам пармезан.
- Сьпячы рондаль на 375 F на працягу 45-55 хвілін або пакуль сумесь пацеркавым і сыр зверху пачынае карычневы колер.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 764 |
| Усяго тлушчаў | 36 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 127 мг |
| натрый | 1070 мг |
| вугляводы | 64 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 44 г |