Тайская Смажаныя Chili-Часныковая Кураня

Гэтая тайская чылі-часнык Курыца чароўна смачна і прыгожае страва для летняга грылю. Марынад папруга, каб зрабіць, але хай гэта не ўводзіць вас у зман - тайская густ усё там, а затым некаторыя з іх. Я на самой справе зрабіў гэта курыца ў духоўцы, а таксама - як грыль і печы пяклі смачныя (таксама добра, калі раптам дождж павінен заглушаць ваш пікнік). Самая лепшая частка аб рэцэпце з'яўляецца прастата падрыхтоўкі і той факт, што вы, хутчэй за ўсё, усё, што вам трэба ў вашай каморы. Звычайны белы воцат можна замяніць рысавы воцат - проста пераканайцеся, што ў вас ёсць рыбны соус і вы ўсталюеце. Chili шматкі або кайенского перац можа быць выкарыстаны замест свежага перцу чылі, хоць свежы перац чылі заўсёды пераважней для карысці для здароўя (і я думаю, што ён смачней таксама). Атрымлівайце асалоду ад!

Што вам трэба

• 1/2 фунт курыных частак (скура на)
• 2 сталовыя лыжкі расліннага алею (для чысткі грылю)
• Для марынаду:
• 1 свежы чырвоны перац чылі (фарш АБО кайенского перцу чылі або дробнены шматкі)
• 3-4 зубка свежы часнык (фарш)
• 4 ст.л. мёд
• 2 сталовых лыжкі. соевы соус
• 3 ст.л.
• рыбны соус
• 1 гарбатная лыжка. рысавы воцат
• 1 гарбатная лыжка. луковый парашок
• 1 сталовую лыжку карычневага цукру

Як зрабіць гэта

1. Прамыць курыцу, высушыце і ўсталюеце ў місцы сярэдняга памеру. Змяшайце ўсе інгрэдыенты для марынаду і паліць курыцу, будучы упэўненым, каб пакрыць усе паверхні. Усталюйце ў бок марынавацца па меншай меры, 30 хвілін або да 3-х гадзін.
2. Нагрэць грыль і пэндзаль з раслінным алеем. Грыль курыца, шчоткі з рэшткамі марынаду пасля першага павароту. Таксама пасыпаць трохі больш парашок лука. Выкіньце ўвесь пакінуты марынад. Грыль да поўнай непразрыстасці ў цэнтры кожнай часткі.

1. Падаваць з маім тайскім рысам язміну ці салатай для канчатковага лета грылю стравы. Ніжэй рэцэпт для простай тайскай прыправы вы можаце служыць на баку з гэтай курыцай. Атрымлівайце асалоду ад!

Курыныя Допыты Саветы: Chicken можа быць складана грылем. Калі рашотка занадта горача, ён будзе мець тэндэнцыю гарэць на вонкавым боку, застаючыся сырымі ўнутры. Я знайшоў, што гэта лепш, каб усталяваць грыль на сярэдні агонь і грыль павольна. Абавязкова, каб пакрыць яго паміж перагортваецца так цёпла сапраўды можа патрапіць унутр. Кураня з косткай у ім займае значна больш часу, каб прыгатаваць, але я знайшоў яго густ лепш на грылі, як костка дапамагае трымаць сокі.

Просты Side Заправа: У Тайландзе гэтая курыца будзе пададзены з бакавой заправа з рыбнай падліўкі, сок лайма, цукар і перац чылі (прыкладна 3 сталовыя лыжкі рыбнай падліўкі, 2 сталовыя лыжкі соку лайма, 1-2 чайныя лыжкі цукру і перцу чылі ...). Густ-праверыць яго на баланс салёных, салодкіх і рэзкіх водараў ў адпаведнасці з вашым густам. Яшчэ адна прыемная заправа з гэтым курыца мой тайская салодкі соус чылі Рэцэпт .

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	329
Усяго тлушчаў	15 г
Насычаных тлушчаў	3 г
ненасычаныя тлушчы	8 г
халестэрын	47 мг
натрый	1,630 мг
вугляводы	32 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	19 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)