Гэты смачны суп з капусты напоўнены водарам ад мясістых хваставік ялавічыны або некалькі кароткіх рэбраў разам з капустай, морквай, рыс, салерай і памідорамі. Выкарыстоўвайце ялавічны булён з скрынкі або рэканструяваных зліткаў , калі ў Вас не хапае час, або зрабіць яго дадатковым адмысловым з хатнім ялавічнага булёну . Калі вы выкарыстоўваеце несалёны запас, дадайце трохі солі ў суп, да спадобы.
Намаляваная суп была зроблена з кароткімі рэбрамі, і мы выйшлі з рысу з. Калі вы хочаце хутка праверыць імгненныя напрамкі збанкоў ніжэй.
Што вам трэба
- 1/2 галоўкі капусты (сечаны)
- 1 сярэдні лук (сечаны)
- 1 вялікая морква (тонка нарэзаны)
- Ад 3 да 4 сталовыя лыжкі
- Ператвораны або доўгія збожжа рысу
- 2 рэбры салера (нарэзаны у 1/2-цалевыя часткі)
- 1 чайную лыжку парашка часныку
- 3 кубкі ялавічнага булёна
- 1 або 2 мясістыя косткі суп або ялавічына тронкі (прыблізна 1 фунт)
- 2 банкі (14 1/2 унцыі кожны) памідоры (нарэзаныя кубікамі)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў павольнай пліце.
- Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 8 да 10 гадзін.
- Густ перад падачай на стол; дадаць соль і перац больш, калі гэта неабходна. Падаваць з хатнім печывам пахта або храбусткім хлебам .
Саветы экспертаў
- Імгненны Пот Напрамак Гэтага суп таксама можна прыгатаваць у Instant Pot або аналагічнай пліце электрычных ціскаў. Прыгатуйце на высокім ціску на працягу 45 хвілін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 436 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 101 мг |
| натрый | 726 мг |
| вугляводы | 40 г |
| Харчовыя валакна | 13 г |
| бялку | 43 г |