Крокпот фрыкадэлькі Chili просты рэцэпт, які спрабуе складаным. Калі вам гэта падабаецца рэзкая, дадаць здробнены чырвоны перац шматкоў або кайенского перац. Яшчэ адзін лук або больш часнык будзе таксама добра, ці вы маглі б дадаць банку парэзаных зялёных чылі або перац халапеньо або свежымі здрабнелі або нарэзаных перац халапеньо.
Гэты перац чылі ёсць шмат гародніны, што робіць яго больш маляўнічым і пажыўным, чым звычайны перац чылі. Можна, вядома, дадаць больш гародніны. Некаторыя нарэзанага жоўты шынок або цукіні будзе смачна, як было б нарэзаны салодкі перац.
Падаваць гэты перац чылі з некаторай смятанай або гуакамоле для дадатку астуджэння. Некаторыя смажаныя кукурузныя чыпсы б дадаць добры храбусценне і кантраст. Вы таксама можаце падаваць яго з сумессю нарэзаныя памідоры, авакада, зялёны лук, кінза, пятрушка, і цытрынавы сок. Лыжка некаторыя з гэтай халоднай сумесі на кожны з гарачых місак перцу чылі для прыгожага густу лячэння.
Вы можаце зрабіць свае ўласныя фрыкадэлькі для гэтага простага рэцэпту, але я аддаю перавагу выкарыстоўваць тэрмаапрацаваных фрыкадэлькамі. Дадайце іх у павольнай пліце у той час як замарожаная; яны будуць раставаць і цяпло і быць дасканалым часам перац чылі робіцца.
Падаваць гэты перац чылі з салатай з свежых садавіны або храбусткім і прахалодным зялёны салата, нароўні з некаторым летнім Тарціле або хлебнымі палачкамі. Халоднае піва выдатна з гэтым пікантным рэцэпце, або замарожаны чай з'яўляецца добрым выбарам. На дэсерт прахалодны цытрынавы пірог ці марозіва пірог быў бы ідэальным.
Што вам трэба
- 1 (16 унцый) пакет замарожаных Паўфабрыкаты італьянскія фрыкадэлькі
- 1 кубак салеры (нарэзанага)
- 1 (14 унцый) можа нарэзаныя кубікамі памідоры (недренированное)
- 2 (15 унцый) банкі фасолю (прамыць і асушаных)
- 1 кубак замарожаныя кукурузы
- 1 (8 унцый) можа таматавы соус
- 1 (6 унцый) можа агародніннай сок кактэйль
- 1 лук (сечаны)
- 3 зубчыка часныку (фарш)
- 1 лаўровы ліст
- молаты чырвоны перац 1 сталовую лыжку
- 1 чайную лыжку кмена
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 1/3 шклянкі вады
Як зрабіць гэта
- Змесціце катлеты, салера, нарэзаныя кубікамі памідоры, фасолю, кукуруза, таматавы соус, агародніннай сок кактэйль, лук, часнык, лаўровы ліст, молаты чырвоны перац, кмен і перац у 4-6 кварт Crockpot. Змяшаць асцярожна, каб змяшаць.
- Накрыйце павольную пліту і варыць на нізка на працягу 6-8 гадзін або пакуль гародніна не стануць мяккімі і перац чылі гарачая. Фрыкадэлькі будзе гарачым і далікатным.
- Зніміце і выкіньце лаўровы ліст перад падачай на стол.
- Пры жаданні, вы можаце згусціў перац чылі, камбінуючы 2 арт. кукурузны крухмал і 1/3 шклянкі вады з венцам, і змешванне яго ў чылі на працягу апошняга паўгадзіны часу падрыхтоўкі.
- Гарнір з смажанымі палоскамі аладкі або здробненых чыпсаў Тарцілы, калі гэта пажадана.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 583 |
| Усяго тлушчаў | 13 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 29 мг |
| натрый | 490 мг |
| вугляводы | 89 г |
| Харчовыя валакна | 24 г |
| бялку | 32 г |