Гэта кресс і яечны салата чай сэндвіч рэцэпт з'яўляецца традыцыйны англійская бутэрброд чай падобна салата кресс-яйка падаецца з пасляабедзенным гарбатай у Harrods ў Лондане. Свежы кресс надае ёй злёгку перац у водару.
Што вам трэба
- 4 яйкі
- 4 сталовыя лыжкі
- herbed алей (размякчаюцца, або размякчаюцца простае алей)
- 4 сталовыя лыжкі маянэза (або маянэзу альтэрнатыва)
- соль па гусце
- перац па гусце
- папрыка па гусце
- 8 лустачак хлеба
- 1/2 кубкі кресс (свежы, нарэзаны)
- Дадаткова: свежая, дробна нарэзаная пятрушка, па гусце
Як зрабіць гэта
- Жорсткі варыць яйкі , паласканне халоднай вадой , калі яны зробленыя.
- У той час як яйкі яшчэ цёплыя, ачысціць іх і расцярыце іх з алеем і з выкарыстаннем бульбы сэрцаеда або відэльцы.
- Змяшаць маянэз і спецыі ў сумесь яйкі.
- Размяркуеце салата яйкі на два лустачкі хлеба.
- Дадайце кресс (і, магчыма, пятрушку).
- Возглавьте кресс з астатнімі двума кавалкамі хлеба.
- Выдаліць скарыначкі і нарэзаць бутэрброды два разы, па дыяганалі, каб зрабіць чатыры чайных бутэрброды з кожным вялікім бутэрброда.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 78 |
| Усяго тлушчаў | 7 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 61 мг |
| натрый | 79 мг |
| вугляводы | 2 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 2 г |