Гэты лёгкі вегетарыянскі сметанковы сыр сэндвіч палец рэцэпт ідэальна падыходзіць для дзіцячых чаяванняў або ў апошнюю хвіліну гасцей. Ён можа быць атрыманы з шырокім спектрам гародніны, і дзеці любяць яго, калі гэта зроблена з больш мяккімі, салодкімі гародніны, такіх як моркву, агуркі і салодкі перац.
Што вам трэба
- 1,5 кубкі сартавалі гародніна (сечаны, такія як англійская агурок, вычышчаную моркву, салодкі перац, кресс, шпінат немаўля, і чырвоны лук)
- Да 1 чайнай лыжкі высушанай пятрушкі, нарэзанага свежага зялёнага лука, нарэзанай пятрушкі, дробна нарэзаны часнык або дробна нарэзаны хрэн
- 1 8 унцый кантэйнера сметанковага сыру (размягчается)
- цір соль (па гусце)
- цір перац (па гусце)
- 2 баханкі белага хлеба (напрыклад, пахта хлеба)
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце некаторыя з гародніны ў кухонным камбайне і часткова апрацоўваць іх. Alternate дадаць больш гародніны / травы і апрацоўка агародніны, так што ежа працэсар не захрасае.
- Калі гародніна (і, пры неабходнасці, трава) дробна нарэзаныя, змяшаць з сметанковым сырам у місцы.
- Дадайце соль і перац па гусце.
- На кожныя два лустачкі хлеба, разышоўся ў 1,5 сталовыя лыжкі вегетерианском сметанковага сыру на адзін лустачку.
- Пакладзеце кавалачкі разам, адрэзаць скарынку і нарэзаць бутэрброд па дыяганалі два разы , каб стварыць чатыры трохкутнік палец бутэрбродаў .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 38 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 6 мг |
| натрый | 31 мг |
| вугляводы | 1 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 2 г |