Кедравы арэх і нд-сушеный тамат Паста Рэцэпт

Паста смажацца з багатымі водарамі кедравых арэхаў, сушанымі памідорамі, зелянінай і пармезаном для хуткай ежы. Вы можаце мець гэта лёгкае страва з пасты на стале менш чым за 30 хвілін. Добра, як асноўнае страва з салатай і хлебам або выкарыстання ў якасці гарніру. Пераканайцеся, што паста добра дрэнаваныя. Алей выплюнуць і папы пры кантакце вады.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць вялікую, цяжкую патэльню на сярэднім агні. Дадайце 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею і вір, каб пакрыць рондаль.
  2. Дадайце добра дрэнаваныя пасту і спякотнае руху, пакуль паста не стане карычневага колеру па краях. Выдаліць ў вялікую міску.
  3. У патэльню, дадайце пакінутыя 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею. Змяшаць-абсмажыць сасновыя арэхі і высахлыя на сонца памідоры ў працягу 1 хвіліны.
  4. Дадаць у макароны разам з пятрушкай, базілікам і сырам пармезан. Апырскванне з кашэрнай соллю і свеже молатага чорнага перцу.
  1. Змяшайце, каб аб'яднаць і адразу ж падавайце.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 676
Усяго тлушчаў 37 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 18 г
халестэрын 9 мг
натрый 285 мг
вугляводы 70 г
Харчовыя валакна 5 г
бялку 19 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)