Канчатковы Chicken Гарачае руху

Курыныя, кешью, і водныя каштаны рыхтуюць у акуратным соусе у гэтым курыным рэцэпце Гарачае руху , які таксама добра працуе з ялавічынай. Вы можаце замяніць алей чылі для кунжутное масла, калі вы шукаеце менш пікантны густ.

Што вам трэба

• 3/4 кубкі несоленого кешью
• 2 сталовыя лыжкі арахісавага алею для смажання, пры неабходнасці
• 1,5 фунта курыныя грудкі, нарэзаць 1 -2-цалевы штук
• 1 фунт грыбоў (шыітаке, кнопка ці ваш выбар), сцеблы выдаліць, нарэзаць буйнымі кавалкамі
• 1 кубак морквы (нарэзаная на 2 - 3-цалевыя паласы)
• 1 можа цэлыя каштаны вады
• Спякотнае рух Соус
• 1 гарбатная лыжка
• перац чылі алей (можна замяніць кунжутное алей)
• 2 зубка часныку, здрабніць
• 1 сталовую лыжку сечанага імбіра
• 3 зялёны лук, промывают, белыя часткі нарэзаны вельмі тонкімі (рэзерваваць зялёныя ўчасткі)
• 3 сталовыя лыжкі соевага соўсу
• 3/4 шклянкі вады
• іншае:
• 1 сталовую лыжку кукурузнага крухмалу змешваюць з вадой 2 сталовыя лыжкі
• 4 кубкі прыгатаваны белы рыс (зварыць у інструкцыі на пакаванні)

Як зрабіць гэта

Як Прыгатаваць Гарачае руху соус

1. Змяшайце 6 інгрэдыентаў у місцы. Адкласці.

Як прыгатаваць курыныя Гарачае руху

1. У сухім воке на сярэднім агні, дадайце кешью. Тост на працягу прыблізна 1 хвіліны, памешваючы бесперапынна да таго часу, пакуль падсмажаныя трохі (не гарыць). Выдаліць кешью.
2. Нагрэць 2 сталовыя лыжкі арахісавага алею ў воке. Дадаць курыцу; спякотнае руху да злёгку залацістага колеру, без ружовага колеру (прыкладна ад 5 да 6 хвілін). Выдаліць курыцу і пакласці на талерку.

1. Гарачыя грыбы, моркву і водныя каштаны на працягу прыблізна 3 хвілін. Дадаць вараныя курыныя, кешью, і спякотнае соус. Добра змяшаць. Накрыйце вок і хай рыхтаваць інгрэдыенты на працягу прыблізна 3 хвілін.
2. Дадайце кукурузны крухмал і сумесь вады, перамешванне, каб згуснуць. Зніміце з агню. Падаваць з белым рысам.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	926
Усяго тлушчаў	27 г
Насычаных тлушчаў	6 г
ненасычаныя тлушчы	12 г
халестэрын	95 мг
натрый	804 мг
вугляводы	125 г
Харчовыя валакна	6 г
бялку	45 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)