Гэты рэцэпт гранатавага воцату выдатна падыходзіць у якасці запраўкі для салаты або як яркі соус , калі церусіў над крэветкамі або ласось падаецца як закуска або салата асноўнага курса.
Свежы або бутэлечны гранатавы сок будзе працаваць , але свежае лепш , таму што вы будзеце мець насенне для гарніру. Пры выкарыстанні свежых гранатаў , вы можаце захацець зрабіць працу deseeding і выціскання соку ночы перад падрыхтоўкай гэтага. Гэта робіць працу ісці нашмат хутчэй.
Усходняя Еўропа распрацавала любоў да гранаце ад сваіх суседзяў Блізкага Усходу і Міжземнамор'я, і яны растуць у некаторых частках Усходняй Еўропы.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі свежага або бутэльках
- гранатавы сок
- 1/4 шклянкі чырвонага віннага воцату
- 2 сталовыя лыжкі мёду
- 1/2 кубкі аліўкавага алею або алею
- Соль і перац
- Насенне граната, для гарніру
- 1 сталовую лыжку нарэзанага лука, на гарнір
Як зрабіць гэта
- У сярэдняй місцы змяшаць гранатавы сок, воцат і мёд, і пакіньце на 10 хвілін.
- Ўзбіце ў алеі і адрэгулюйце прыправы.
- Змяшайце ў зернямі граната і зялёнага лука, пры выкарыстанні. Астудзіце да гатоўнасці служыць. Старанна змяшаць перад выкарыстаннем.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 290 |
| Усяго тлушчаў | 27 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 20 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 5 мг |
| вугляводы | 13 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 0 г |