Гаршчок гаршчок Свініна выразка з яблыкамі

Гэты рэцэпт свіны выразкі ўключае яблыкі і смачны соус. Свіное філе вельмі худы і можа стаць сухі, калі перавараныя, так што праверыць яго ступені гатоўнасці (прынамсі 145 F) і пяшчота пасля таго, як ад 4 да 5 гадзін на нізкім узроўні.

Глядзіце таксама

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Заправіць свіныя філе з кашэрнай соллю і свежемолотым чорным перцам.
  2. Нагрэць алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадайце свініну мясістай і лук і варыць, паварочваючыся, пакуль свініна ня апаліла з усіх бакоў.
  3. Змесціце свініну і цыбулю ў павольнай пліце; дадаць нарэзаныя яблыкі, яблычнае жэле, соевы соус і воцат.
  4. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 5 да 7 гадзін.
  5. Нарэзаць філе свініны і падаваць з яблыкаў і гарачага варанага рысу.

Вам таксама могуць спадабацца

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 284
Усяго тлушчаў 11 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 95 мг
натрый 173 мг
вугляводы 13 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 32 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)