Выкарыстоўвайце свіныя адбіўныя або курыцу, каб зрабіць гэта Крокпот Рондалі сытнай адзін-страва ежы. Гэта Крокпот мал кастрюля нескладана зрабіць.
Што вам трэба
- 1 можа крэм нейкі суп (курыны, грыбны, салера)
- 1 суп можна з рысу
- 1 суп можна з малака
- 1 фунт свіныя адбіўныя (ці курыцы)
Як зрабіць гэта
Змяшайце першыя 3 інгрэдыенты ў павольнай пліце.
Топ з двух да чатырох частак альбо свіных адбіўных ці курыца. Пасыпаць соллю, перцам і папрыка.
Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 5 да 7 гадзін, або пакуль рыс не стане мяккім, а мяса вараць.
Падачы 2 да 4.
Падзяляюць Тоню.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 780 |
| Усяго тлушчаў | 41 г |
| Насычаных тлушчаў | 22 г |
| ненасычаныя тлушчы | 13 г |
| халестэрын | 184 мг |
| натрый | 387 мг |
| вугляводы | 53 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 47 г |