Брусэльская капуста з тушеные памідоры

Брусэльская капуста маляўнічыя і смачныя з простым даданнем тушеных памідораў. Памідоры, перац, прыправы і дадаюцца свежыя парасткі.

Гэта дзіўна хутка прэпарат, і гэта робіць выдатны гарнір з любой ежай.

З брусельскай капустай, свежае, тым лепш. У залежнасці ад сезону, вы можаце знайсці іх прадаць на сцябле.

Я люблю гэтую камбінацыю. Гэта добрая альтэрнатыва цяжкай брусельскай капусты запяканкі . Або паспрабуйце гэтую хуткую брусельскую капусту з беконам . Яны таксама казачныя смажаны з часныком або з восені гароднінай .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Вымыйце капусту брусельскую старанна. Выдаліце ​​ўсе вольныя або обесцвеченных знешнія лісты або любой, якія паказваюць прыкметы пашкоджанні казуркамі. Нарэзаць капусту брусельскую напалову, або, калі вялікія, у чвэрці.
  2. У сярэдняй рондалі, змяшайце тушеные памідоры, перац, орегано, і свежемолотый чорны перац Густ і дадаць соль, па меры неабходнасці. Давесці да кіпення на сярэднім агні; накрыць вечкам і варыць на працягу 5 хвілін.
  3. Дадайце падрыхтаваную брусельскую капусту. Накрыйце вечкам і працягвайце варыць каля 10 да 15 хвілін, або пакуль парасткі не стануць мяккімі.

Брусэль Парасткі Агульныя парады

Вам таксама могуць спадабацца

Брусэль Парасткі запяканка з белым соусам

Брусэльская капуста з алейным соусам

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 44
Усяго тлушчаў 0 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 0 мг
натрый 71 мг
вугляводы 9 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)