Гэты рэцэпт вырабляе плавяцца ў ваш рот безмолочные веганскі банан шакаладныя бліны, якія з'яўляюцца адным з лепшых адгаворкі, каб паесці шакаладу раніцай.
Банан і шакалад вараць у сам блін робіць кожны ўкус поўнага густу. Зрабіце гэты рэцэпт у каржакаваты малпы бліны, дадаючы вашы любімыя арэхі, такія як нарэзаных грэцкіх арэхаў або пекан.
Што вам трэба
- 1 шклянку мукі (універсальны)
- 1 сталовую лыжку цукру (белы)
- 2 чайнай лыжкі парашка выпечкі
- 1/8 чайнай лыжкі солі
- 2 вялікія бананы (саспелыя, пюрэ добра)
- 1 1/4 кубкі
- соевае малако (ваніль, або
- міндальнае малако )
- 1/2 шклянкі шакаладнай габлюшкі (цёмны, безмолочные)
- Гарнір: нарэзаны банан
- Гарнір: кляновы сіроп
Як зрабіць гэта
- У місцы сярэдняга памеру, змяшайце пакуту, цукар, разрыхляльнік , і соль пакуль добра не змяшана.
- Дадайце пюрэ бананы і соевае малако, змешваючы пакуль не змяшана, але не больш чым сумесь. (Сумесь павінна яшчэ быць камякамі.)
- Злёгку вышмараваць бляху або патэльню і цяпло пры ўсталёўцы умерана нізкай. (Падказка: Пераканайцеся, што ваша патэльня або патэльні не занадта горача.)
- Дадаць 1/4 да 1/3-кубкі порцый вадкага тэсту на патэльню або патэльню. Пасыпаць на досыць шакаладнай габлюшкай, каб пакрыць цеста на бляху.
- вараць да залаціста-карычневага колеру з кожнага боку.
- Падаваць адразу ж з кляновым сіропам і кавалачкамі свежых бананаў.
Саветы па падрыхтоўцы
Бліны з'яўляюцца тонкімі. Для таго, каб зрабіць лепшыя бліны магчыма, пераканайцеся , каб зрабіць дзве рэчы: ці не занадта змешваць цеста і не перашчыруйце цяпла.
Калі патэльня занадта горача, вонкавыя блінцы будуць гарэць да сярэдзіны, нават пачынае рыхтаваць. Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта лёгка выправіць.
Калі вы бачыце, што гэта адбываецца пасля першага бліна, зніміце рондаль з агню, апусціць яго і вярнуцца да варачнай.
Памятаеце, што пры вырабе бліноў, то лепш памыліцца ў баку таго, каб быць занадта асцярожнымі і мець вашыя бліны заняць крыху больш часу, каб прыгатаваць, чым спаліць звонку і маюць клейкую сярэдзіну. Улічваючы пюрэ бананы і шакаладную габлюшку, вы хочаце быць вельмі асцярожным, каб гарантаваць, што бліны выходзяць прыгатаваныя раўнамерна.
Яшчэ адзін спосаб пераканацца, што вы атрымаеце ідэальны веганскі бліны гэта удасканальваючы свой фліп. Гэта не так проста, як гартаць, калі вы бачыце бурбалкі. Вы павінны чакаць, пакуль бурбалкі не ўтворацца, а затым поп, застаючыся адкрытым на паверхні бліна. І апошняе, але не ў апошнюю чаргу, выкарыстоўваць шакаладную габлюшку эканомна.
Пацешны факт
Археолагі выявілі, што бліны можа быць адзін з самых ранніх і найбольш распаўсюджаных на аснове крухмалу, з'едзенай ежы па ўсёй дагістарычнай гісторыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 357 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 2 мг |
| натрый | 630 мг |
| вугляводы | 52 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 6 г |