Дадаючы расцёрты банан простага рэцэпту бліноў, у вас ёсць духмяны сняданак. Гэта таксама выдатны спосаб сцягнуць садавіна ў рэцэпце.
Што вам трэба
- 1 шклянку мукі
- 2 чайныя лыжкі
- выпечка парашок
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1 яйка
- 1 кубак малака
- 2 сталовых лыжкі алею
- 1 саспелы банан (пюрэ)
Як зрабіць гэта
- У вялікай місцы змяшайце сухія інгрэдыенты з венцам.
- У невялікай місцы з электрычным міксерам, змяшайце яйкі, малако і алей.
- Павольна дадаць мокрыя інгрэдыенты і пюрэ банан сухія інгрэдыенты. Змяшаць толькі ўручную, пакуль буйныя камякі не знікнуць.
- Цяпло патэльню або патэльню. Змазка рондаль злёгку. Выкарыстанне 1/4 кубкі мернага шклянкі для фарміравання кожнага бліна на патэльню. Выпякаць, пакуль бурбалкі не з'яўляюцца і рабро карычневага колеру.
- Фліп бліны і варыць на працягу хвіліны ці каля таго больш. Падаваць з самаробным бананавай сіропам .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 121 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 35 мг |
| натрый | 342 мг |
| вугляводы | 16 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 4 г |