Гарбузовы сок Рэцэпты для вачэй і здароўя скуры

Таксама карысна для людзей з дыябетам і хваробай Альцгеймера

трохі гісторыі

Гарбузы членам сям'і гарбузовых, і ўжо даўно выкарыстоўваюцца для разьбы па дрэве і пірагоў. Першыя пасяленцы Новай Англіі ферментаванай гарбузы і былі стваральнікамі гарбузы элю. Але ці ведаеце вы, што гарбузы таксама з'яўляюцца выдатным крыніцай бялку? Гэта асабліва добрая навіна для вегетарыянцаў і веганов.

Старажытныя астанкі былі знойдзены ў Паўднёвай Амерыцы адбываецца яшчэ ў 9000 гадоў.

Таму што яны з высокім утрыманнем абалоніны і бялку гарбузы былі выкарыстаныя для ў традыцыйнай медыцыне для праблем, звязаных з страваваннем, і былі важнай крыніцай цукру ў пачатку Новай Англіі.

апошнія даследаванні

Новае даследаванне мяркуе, што два фитохимикалии ў гарбуз, тригонеллина і нікацінавай кіслаты, могуць паўплываць на ўзровень інсуліну і глюкозы ў дыябетыкаў. Гарбуз асабліва багаты полифенольных антыаксідантаў. Нядаўнія даследаванні паказалі, што поліфенолы могуць абараніць скуру і вочы ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў, такім чынам, дапамагае абараніць ад маршчын скуры і дэгенерацыя жоўтай плямы, а таксама якія дзейнічаюць у якасці супрацьзапаленчага. Гарбуз можа таксама мець перавагі, якія запавольваюць развіццё хваробы Альцгеймера.

дзіўныя перавагі

Гарбузы лакаматыў вітамінаў, мінералаў і антыаксідантаў, а таксама бялку, кальцый і абалоніна. Яны выключна нізкім утрыманнем калорый і пазбаўленай насычаных тлушчаў і халестэрыну. Гэта асабліва добрая навіна для сокавыціскалак, якія шукаюць прадукцыю, якая забяспечвае высокую пажыўную каштоўнасць у адной ежы.

Валакна, якія змяшчаюцца ў гарбуз дапамагаюць стварыць адчуванне сытасці так важнай жадаючых схуднець. Гэта ў спалучэнні з іншымі ўласцівасцямі, у гарбузу, асабліва карысна для людзей з дыябетам.

смачныя рэцэпты

Гарбуз Apple , спецыі
2 шклянкі гарбуз - куба, скура і ўсё!
1 Green Apple , - насенне, скура, і ўсё!
1/2 "свежы імбір
Карыца і гваздзік па гусце

Зялёны сок гарбузы
2 кубкі гарбуз - куба, з скурай
1 яблык - скура і ўсе або 1 кубак яблычнага
1 " няк
Духмяны па гусце