У пошуках ідэальнага веганскі рэцэпт бананавага заправы? Няма неабходнасці шукаць далей, вы знайшлі яго! Банан кексы вельмі просты кекс для вегетарыянцаў , каб зрабіць , таму што банан можа выступаць у якасці злучнага рэчыва і забяспечвае вільгаць замест яек. Так што вам не патрэбныя яйкі ці нават яйка-заменнік , які робіць рэцэпты , такія як гэты ідэальна падыходзіць для тых , хто пачатковец у веганскі выпечкі (або новай для выпечкі ў цэлым) ці тых , хто проста ня вырашаюцца паспрабаваць што - то новае.
Такім чынам, чаму б не даць гэтай простай Peasy Vegan банан гайку Muffin рэцэпт кружыць?
Гледзячы на некалькі спосабаў выкарыстоўваць саспелыя бананы? Калі ў вас ёсць пераспелыя бананы ідуць дрэнна на кухні, яшчэ адзін просты спосаб выкарыстоўваць іх хутка і смачна з гэтым 4-зоркавы веганскі бананавай рэцэптам торта або паспрабаваць гэтыя веганскі банан какосавых кексы .
Як зрабіць хатнія кексы веганскі? Вось больш веганскі заправы рэцэпты , каб паспрабаваць.
Ці, калі вы не ўпэўненыя , што веганскі, вы будзеце жадаць , каб праверыць гэта простае веганскі вызначэнне тут , і калі вы шукаеце больш веганскі рэцэпт, вы знойдзеце шмат веганскі рэцэпт тут .
Што вам трэба
- 3 вельмі саспелых бананаў
- 1/4 шклянкі алею або веганскі маргарыну (змякчыў)
- 1 шклянку цукру
- 2 шклянкі мукі
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1 чайную лыжку соды выпечкі
- Дадаткова: 1 кубак нарэзаных грэцкіх арэхаў
Як зрабіць гэта
- Па-першае, папярэдне нагрэць духоўку да 360 градусаў, і падрыхтаваць заправы волава альбо падшэўкай або злёгку змазванне яго з антіпрігарная спрэй (люблю выкарыстоўваць алей спрэй какосавае, робячы кексы).
- Далей, у вялікай місцы разамніце бананы з відэльцам да мяккага. Дадайце ў алей або веганскі маргарын і цукар , а затым сліўкі іх абодвух разам.
- У асобнай місцы, змяшайце разам муку, соль і харчовую соду, пакуль добра змешваецца. Аб'яднаеце гэтую сумесь мукі з бананам сумесь, акуратна памешваючы проста аб'яднаць.
- Акуратна складзеце ў грэцкіх арэхах, калі вы іх выкарыстоўваеце. Вы таксама можаце выбраць проста пасыпаць іх зверху кожных асобных кексаў перад выпечкай (некаторыя людзі таксама любяць пасыпаць трохі больш цукру на вяршыні іх бананавых кексаў непасрэдна перад выпечкай).
- Затым, асцярожна лыжкай цеста ў вашым злёгку змазаны тлушчам або абліцаваная аладкі волава. Запоўніце кожную булачку каля 2/3 поўнай з падрыхтаваным кляре.
- Спячы бананавыя кексы ў разагрэтай духоўцы каля 25 хвілін, або пакуль зубачыстка, устаўленая ў булачку выходзіць чыстай.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 218 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 253 мг |
| вугляводы | 32 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 3 г |