Аленіна Каўбаса з бульбай Рэцэпт

Аленіна каўбаса запечаны з сумессю бульбы, морквы, таматаў і лука. Вы можаце таксама выкарыстоўваць Kiełbasa ў гэтым рэцэпце.

Што вам трэба

• 2 фунта свежай аленіны каўбасы
• 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
• 1 сярэдні лук, тонка нарэзаны
• 1 можа (14,5 унцый) тушеных памідораў
• 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця орегано
• 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця базіліка
• 1/4 чайнай лыжкі чесночного парашка, па жаданні
• 1/4 чайнай лыжкі перцу
• 4 сярэдніх бульбіны, тонка нарэзаны
• 4 сярэдніх морквы, тонка нарэзаны

Як зрабіць гэта

1. Разагрэйце духоўку да 350 F.
2. Выдаліце ​​каўбасу з абалонак.
3. Нагрэць аліўкавы алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Браўн каўбаса, памешваючы, каб разбіць яго на больш дробныя кавалкі. Выдаліць каўбасу, і адстойнік, пакідаючы Капанен ў патэльню. Соце лук у капяжом; адстойнік і зліце кропель.
4. Аб'яднаеце лук, памідоры, орегано, базілік, чесночный парашок і перац у патэльню. Варыць на павольным агні да цалкам нагрэць; выдаліць з цяпла.

1. Размясціць бульба ў злёгку змазаныя 9-на-13-на-2-цалевы выпечкі пан. Зверху з морквай. Пасыпаць каўбаса мяса над морквай; лыжкі таматавай сумесі над каўбасой.
2. Вокладка для выпечкі з фальгой. Выпякаць на працягу 45 хвілін.

іншыя рэцэпты

Лёгкі Каўбаса Пякуць З капустай і яблыкамі
Смажаны бульба і Каўбаса вячэру
Andouille Каўбаса Hot Pot

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	319
Усяго тлушчаў	23 г
Насычаных тлушчаў	8 г
ненасычаныя тлушчы	11 г
халестэрын	57 мг
натрый	693 мг
вугляводы	15 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	13 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)