Прованского гарчыцы з'яўляюцца казачна духмянай гарчыца, які часта прапускае з-пад увагі .. Зроблены з базай Дыжона і змешваюць з смажаным чырвоным перцам, часнаком і травой, гэта гарчыца пакеты тоны закрасіць практычна няма калорый. Мазок некаторыя з гэтага духмянага распаўсюджвання на цёплую ўсю абгортцы пшаніцы і зверху свежыя пажыўны ўпакаваны шпінат, яркі і жывой таўкачом, багаты і пікантным рассыпаліся казіным сырам, салодкім і рэзкім peppadews і бялок спакаваны круціў кураня.
Для таго, каб зрабіць гэты рэцэпт, я выкарыстаў рэшткі выцягнуў ражна курыцу, але вы можаце цалкам выкарыстаць іншы бялок, такі як стейк на грылі, апаліла крэветкі, або запечанай рыбы. І калі вы не ясце мяса, вы можаце цалкам проста дадаць смажаны Портобелло грыбы ці некаторыя Смажаны тофу.
І калі вы не можаце знайсці правансальску гарчыцу і трэба адаптавацца, я рэкамендую паспрабаваць выгрузіць правансальску гарчыцу для некаторага сапраўды добрага смажанага чырвонага перцу хумус або нават некаторы вяленых памідор Tapenade.
Што вам трэба
- 1 ўся абгортка пшаніцы (подогреваемый)
- 1 арт. Правансальская гарчычны
- 1 невялікая жменька арганічны шпінат
- 1,5 ст. Peppadews (нарэзанага саломкай)
- 1 арт. казіны сыр (рассыпаўся)
- 1/4 кубкі арганічнага
- круціў курыца (ўцягваецца ў тоўстыя кавалкі)
- 1 арт. песто
Як зрабіць гэта
- Пачніце награваючы ўсю абгортку пшаніцы ў духоўцы або ў тостары. Наступны мазок на правансальскіх гарчыцы на адну палову абгорткай і таўкачом на іншы. Дадаць шпінат і зверху з смажанай курыцай, peppadews і рассыпаліся казіным сырам.
- Рол напалову або скласці як тако і атрымліваць асалоду ад. Гэты бутэрброд лепш за ўсё зрабіць адразу, але калі загорнуты шчыльна і захоўваць у халадзільніку, гэты бутэрброд можа доўжыцца да 6 гадзін, перш чым занадта сырой.