Vegan Сырны рызота Рэцэпт

Гэты сметанковы, безмолочные рызота, з'яўляецца ідэальным зімовым штапель. Адзін гаршчок страва не будзе засмечваць вашу кухню, і гэта хутка зрабіць, як добра. Як рызота універсальны, убачыць нашы парады для падрыхтоўкі ежы пасля таго, як рэцэпт спосабаў зрабіць гэты рэцэпт самастойна. Выдатна падыходзіць як для безмолочные дзяцей і дарослых, паспрабуйце з дапамогай дадатковых гародніны, ці пераключыць невялікі пучок шпінату брокалі для харчавання імпульсу! Менш чым за 30 хвілін, гэта веганскі рызота будзе на стале.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Давесці агародніннай булён да кіпення ў невялікім рондалі на сярэднім агні.

2. У тоўстым дном рондалі на сярэднім агні, цяпло 1 сталовую лыжку аліўкавага алею. Дадайце здробнены часнык і лук і рыхтаваць, памешваючы, пакуль лук не стане мяккім і празрыстым, каля 6-8 хвілін.

3. Дадаць астатнюю 1 сталовую лыжкі аліўкавага алею і рысу, і, стала памешваючы, варыць, пакуль рыс не раўнамерна пакрыты і гучыць як храбусткія рысавыя шматкі ў рондалі, што робіць шчолкаюць і рыпучыя шумы, каля 4 хвілін.

Дадайце віно, стала памешваючы, пакуль уся вадкасць цалкам не ўбярэцца.

4. Коўш 3/4 шклянкі кіпячы булён у мал і рыхтаваць, працягваючы памешваць, пакуль большая частка вадкасці не выпарыцца. Працягвайце дадаваць булён з крокам 3/4-кубкі, дазваляючы вадкасці, каб быць паглынутым перад кожным даданнем, пакуль рыс не стане празрыстым па краях, але ўсё яшчэ цвёрдае рэчыва ў сярэдзіне і рысу з'яўляецца кремообразная кансістэнцыі, каля 20 хвілін.

5. Дадайце шпінат і варыць прыкладна 2 да 3 хвілін, увесь час памешваючы, або пакуль шпінат не завялі і ярка-зялёны колер. Рух у харчовыя дрожджы і малочнай маргарынам соі пакуль добра не змяшана.

6. Дадайце соль і перац па гусце і адразу ж падавайце.

Саветы па падрыхтоўцы і Інгрэдыент Замена

Гэта не дастаткова, каб сказаць, што вы робіце рызота. Зрабіць свой уласны, дадаўшы густ подпісы на страву. Некаторыя спосабы, каб зрабіць ваша рызота памятных ўключаюць:

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 453
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 0 мг
натрый 684 мг
вугляводы 76 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 11 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)