Гэта супер-хутка, супер-лёгкі рэцэпт для імгненнага, кава -flavored гарачага какава ідэальна падыходзіць для хуткага выпраўлення какава ў офісе, у паход або ў іншым месцы вы не маеце доступ да цалкам абсталяванай кухняй.
Калі вы плануеце піць часта, вы можаце змяшаць сухія інгрэдыенты загадзя. Проста падтрасіце гарачую сумесь какава, перш чым адмераць кожную порцыю.
Што вам трэба
- 1 шклянку малака (або
- соевае малако або вада)
- 1 порцыя цёмнага шакаладу сумесь какава
- 1 порцыя растваральнай кавы
- 1/2 чайнай лыжкі
- карыца
Як зрабіць гэта
- Давядзіце вадкасць да кіпення. (Калі вы знаходзіцеся ў офісе або іншай прасторы без печы, выкарыстоўвайце параметр «напой» у мікрахваляў. Калі вы кемпінг, давесці яго да кіпення над вогнішчам.)
- Змесціце какава і сумесь растваральнай кавы гранулы ў колькасці для адной порцыі (па ўказанні кожнага) у пустыя гурткі.
- Дадаць карыцу ў кружку, а затым размяшаць у невялікай колькасці малака, каб стварыць пасту. (Гэта лягчэй зрабіць з відэльцам, чым гэта лыжкай.)
- Паступова дадаць астатнюю частку малака, памешваючы, як вы ідзяце.
- Падаваць гарачым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 856 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 31 г |
| ненасычаныя тлушчы | 16 г |
| халестэрын | 6 мг |
| натрый | 120 мг |
| вугляводы | 79 г |
| Харчовыя валакна | 16 г |
| бялку | 15 г |