Гэты спіс інгрэдыентаў выглядае доўгім, але большасць з інгрэдыентаў спецыі, якія хутка дададзены ў Crockpot. Больш Кары парашок дадаюць у канцы часу падрыхтоўкі , так як павольны пліта мае тэндэнцыю прыглушаць спецыі водары.
Калі вы сапраўды любіце парашок кары, дадаць больш, або думаць аб выкарыстанні кары пасты. Гэты прадукт пастаўляецца ў чатырох колерах: зялёны, чырвоны і жоўты. Зялёны колер самае гарачы, чырвоны з'яўляецца другім гарачым, і жоўтым самым мяккім. Змяшайце ледзь-ледзь з некаторым ёгуртам да спадобы, перш чым вырашыць, які з іх вы хочаце выкарыстоўваць; Вы не хочаце, каб паспрабаваць пасту кары на сваім уласным!
Усё, што вам трэба з гэтым выдатным стравай з'яўляецца некалькі Парившей спаржай або морквы дзіцяці, прыгатаванай у алеі. Некаторы хлеб будзе добра - служыць Нана або любы добры жавальны хлеб, які быў паліты аліўкавым алеем і падсмажаным. На дэсерт, нешта астуджэнне будзе ідэальна - марозіва дэсерт або проста марозіва паліты шакаладам і карамельных соусамі.
Што вам трэба
- 1 цыбуліна (тонка нарэзаны)
- 3 зубчыка часныку (фарш)
- 2 сталовых лыжкі імбір (свежы, цёрты)
- 2 "палачка карыцы
- Ад 1 да 2 сталовыя лыжкі парашка кары
- 1/2 чайнай лыжкі чырвонага перцу шматкамі
- 1 (3-1 / 2 да 4 фунта) курыца (разрэзаць і лупінай)
- 1-1 / 2 кубкі з нізкім утрыманнем натрыю курынага булёна
- 3 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 2 чайныя лыжкі парашка кары
- 2 сталовых лыжкі халоднай вады
- 1/3 кубкі кінзы лісце (сечаны)
- 1/2 шклянкі зялёны лук (нарэзаны)
- 1 кубак манга чатни
- 1/2 кубкі арахіса (сечаны)
- 1/2 кубкі какосавага арэха (сечаны)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце лук, часнык, корань імбіра, карыцы, ад 1 да 2 сталовыя лыжкі парашка кары, і чырвоны перац шматкі ў 3 да 4-кварт Crockpot. Уладкуйце курыцу зверху лук і спецыі ў Crockpot. Уліць курыны булён па ўсім.
- Накрыйце павольную пліту і варыць на нізка ў працягу 7 да 8 гадзін, або пакуль кураня ня дасягне 165 ° F пры выпрабаванні з тэрмометрам мяса.
- Выдаліце кураня з павольнай пліты і трымаць яго цёплым ў нізкай духоўцы, добра пакрыты.
- Абястлушчанае тлушч з сокаў у Crockpot. Змяшайце кукурузны крухмал, 2 чайныя лыжкі парашок кары і ваду ў невялікай місцы і добра змяшаць з венцам. Змяшайце гэтую сумесь у соках, якія застаюцца ў Crockpot.
- Павелічэнне Крокпот цяпла да высокіх і варэння, раскрыты, на працягу ад 15 да 20 хвілін або пакуль соус згусне. Падаваць курыцу з падліўкай і чатни. Пасыпаць усё з кінзы і зялёным лукам, каб служыць, і служыць з арахіс і какосам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 807 |
| Усяго тлушчаў | 44 г |
| Насычаных тлушчаў | 13 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 221 мг |
| натрый | 402 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 76 г |