Гэта Крокпот запечаныя рэцэпт бабоў можа быць зроблены з высушаныя марскімі бобам, фасоллю Пінта або фасоллю. Нягледзячы на тое, што гэта два дні рэцэпт а, там не так шмат часу актыўнага ўдзелу звг. Што ясна, чаму ўсе мы любім наш Crockpots і тиховарку так шмат! Падрыхтоўка фасолі ў павольнай пліце дае ім выдатную глыбіню водару. Падаваць з гамбургеры , паўзункі індычкі буйвалаў, хот - догі, барбекю выцягнуў свініны, на самай справе любое барбекю або пікнік ежы.
Што вам трэба
- 16 унцый сушаць марскія бабы, фасоля Пінта бабы або
- 6 кубкаў вады
- 1 сярэдні лук, нарэзаныя кубікамі
- 1 1/2 кубкі кетчупа
- 1/2 кубкі патакі
- 1/2 кубкі карычневага цукру
- 2 сталовыя лыжкі
- дыжонскага гарчыцы
- 1 сталовую лыжку вострага падліўкі
Як зрабіць гэта
- Гэта два дні рэцэпт а. Дзень 1 (ці ноч, перш чым вы плануеце рыхтаваць фасолю ў Crockpot): Плейс сушаныя бабы ў друшляк. Сартаваць па фасолі і адкідаць любыя камяні. Добра прамыць.
- Перанясіце бабы ў вялікі гаршчок. Заліць вадой. Давесці да кіпення. Паменшыце агонь і дайце фасолю варыце на працягу 1 гадзіны. Уключыце агонь і хай бабы сядзяць на печы або лічыльніку ў вадзе на працягу ночы.
- Дзень 2: Зліце бабы. Перанясіце фасолю ў павольнай пліце. Дадаць астатнія інгрэдыенты. Накрыць вечкам і варыць на нізка 6 да 8 гадзін, пакуль бабы не стануць мяккімі.
Кампаньён Ежа Аматара (вялікая кніга, калі вы хочаце ведаць, вызначэння ўсіх відаў харчовых прадуктаў і тэрмінаў для падрыхтоўкі ежы) кажуць нам, што дыжонскага гарчыцы родам родам з Дыжона, Францыя, адсюль яго назва. Бледна-шаравата-жоўтай гарчыцы вядомы сваёй чыстай, востры густ, які можа вар'іравацца ад лёгкай да вельмі горача. Дыжонскага гарчыцы зроблены з карычневай або чорнай гарчыцы, белага віна, прэснага вінаграднага соку (сусла) і розных прыправаў. Самы вядомы вытворца дыжонскага гарчыцы дом Poupon, у прыватнасці, вядомы ў Злучаных Штатах іх Грэй Poupon гарчыцы. Тыя з нас пэўнага ўзросту будуць памятаць вялікі рэкламны ролік з выявай фразы «Прабачце, але ў вас ёсць якія-небудзь Шэры Poupon?»
Ці ведаеце вы?
Пара прагаварыўся: Олівер Thring ў Guardian News паказаў глыбокія, цёмныя таемныя запечаныя бабы: бабы Печаныя ня фактычна запечаныя-яны тушеные. На шчасце, мы можам прыняць суцяшэнне ў тым, што незалежна ад падрыхтоўкі, печаныя бабы працягваюць быць смачнымі і здаровымі, як ніколі. На самай справе, марскія бабы , звычайна выкарыстоўваюцца ў печаных бабоў ўтрымліваюць да трох раз колькасць бялку рысу ці пшаніцы, што робіць рыс і бабы амаль поўнае харчаванне само па сабе.
Пад рэдакцыяй Кэці Workman
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 483 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 696 мг |
| вугляводы | 105 г |
| Харчовыя валакна | 15 г |
| бялку | 18 г |