Ambrosia з'яўляецца салата з свежых садавіны, як правіла, з аранжавымі секцыямі і з даданнем какоса і арэхаў пекан. Мяняйце садавіна, калі вам падабаецца. Дадайце некаторыя нарэзаныя яблыкі або бананы.
Што вам трэба
- 1 кубак апельсінавага соку
- 3 сярэдніх апельсіны, вычышчаныя і секцыйныя
- 1 можа (8 унцый) кавалкаў ананаса, недренированные
- 1/2 кубкі чырвонага вінаграду без костачак, разрэзаць напалову
- 1/2 кубкі цёртага какосавага арэха
- 1/2 кубкі нарэзанага пекан
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаеце сок, аранжавыя ўчасткі, ананас, вінаград і ў сервіравальны посуд; змяшаць акуратна змяшаць.
- Астудзіць да часу сервіроўкі.
- Скласці ў какос і пекан перад падачай на стол.
Вам таксама могуць спадабацца
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 145 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 2 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 2 г |