Калі вы шукаеце смачнае фасолевым страва для барбекю або партыі, гэта выдатны выбар. Або зрабіць гэта галоўнае страва і падаваць бабы з кукурузных хлебам для неверагоднага абеду ці вячэры. І рэшткі робяць казачны гарнір для вялікага сняданку або позняга сняданку.
Гэта адзіны рэцэпт запечаныя бабоў, якія неабходныя для барбекю наваколля або гульнявы дзень партыі. Яны ідэальна падыходзяць для упрытык! Дадаць выцягнула свініну для бутэрбродаў ці хот-догаў, нароўні з капустай і ў вас ёсць сардэчная і смачная натоўпу прыемна ежа.
Вы любіце прастату рэцэпту; гэта займае ўсяго некалькі хвілін, каб змяшаць усё ў павольнай пліце, і вы будзеце мець смачнае, без праблем стравы на працягу некалькіх гадзін. Прыгатуйце бекон ноччу, і гэта страва зойме каля 5 хвілін, каб падрыхтавацца.
Намаляваныя бабы былі зроблены з даданнем лука і нарэзаныя шматколерных салодкі перац. Дадайце дадатковы бекон або трохі абсмаленую каўбасы або ялавічны фарш, калі вы любіце патлусцей бабы. Глядзіце парады і варыянты ніжэй рэцэпт для большай колькасці ідэй.
Што вам трэба
- Ад 6 да 8 палосак бекону, разрэзаць 1 / 2- да 1-цалевых частак
- 3 банкі (16 унцый кожная) выпечаны свініны і бабы
- 1/4 кубкі светла-карычневы цукар, спакаваныя
- 1/2 чайнай лыжкі сухой гарчыцы
- 1/2 кубкі кетчупа, або выкарыстоўвайце частку падліўкі для барбекю
Як зрабіць гэта
- Абсмажыць бекон або запекчы яго да хрумсткай скарыначкі; адстойнік на папяровых ручніках.
- Змяшайце вараны і асушанае бекон з астатнімі інгрэдыентамі ў павольнай пліце. Рух, каб змяшаць.
- Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 4 да 5 гадзін або на ВЫСОКА на працягу 2 гадзін.
Саветы і варыяцыі
- З лукам: Дадайце прыкладна 1/2 да 1 шклянку нарэзаных кубікаў сырога лука на страву. Або абсмажваць лук у патэльні на працягу прыблізна 1 сталовую лыжку расліннага на сярэднім агні да карычневага колеру. Дадайце лук да фасолі.
- З Peppers: Дадаць каля 1/2 кубкі зялёнага або чырвонага перцу званы на бабах або камбінацыю абодвух.
- З Каўбаса: У вялікай патэльні на сярэднім агні, карычневы 1/2 да 1 фунт зямлю аб'ёмнай каўбасы; адстойнік, а затым дадаць да фасолі.
- З ялавічнага фаршу: У вялікай патэльні на сярэднім агні, соце 1 фунт ялавічнага фаршу , пакуль не падрумяніцца. Адстойнік і дадаць да фасолі.
- З Хама: Дадаць 1 да 2 кубкаў нарэзанага кубікамі варанай вяндліны з бобам.
- Extra Spicy: Дадайце 1 сталовую лыжку парашка чылі, некалькі сталовых лыжак здробненых халапеньо перцу і 1 чайную лыжку (ці больш) дробненага чырвонага перцу шматкамі.
- З ананасы: Дадайце дзве 8 унцый слоікаў ананаса прынадных кавалачкаў (асушаныя) у бабы разам з 1/2 кубкам салодкага перцу і 1 кубкам лукі. Выкарыстоўвайце соус барбекю замест таматнага кетчупа .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 645 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 2 мг |
| натрый | 242 мг |
| вугляводы | 120 г |
| Харчовыя валакна | 32 г |
| бялку | 38 г |