Гэтыя проста запраўленыя бургеры зроблены з нішчымным ялавічнага фаршу і сыру Моцарелла, нароўні з парашком часныку і італьянскімі заправамі.
Што вам трэба
- 1 1/4 да 1 1/2 фунта ялавічнага фаршу
- 1 гарбатная лыжка з горкай італьянская заправа
- 3/4 чайнай лыжкі чесночного парашка
- 1/2 чайнай лыжкі парашка лука
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 4 лустачкі сыру моцарелла
Як зрабіць гэта
- Камбінат мясной фарш з заправамі; ўтвараем ў 8 піражкоў, таўшчыня кожны каля 1/4 цалі.
- Месца лустачкі сыру (магчыма, прыйдзецца скараціць, каб адпавядаць) у цэнтры 4 піражкоў; пакрыць сыр з астатнімі піражкамі і націсніце краю разам.
- Сварка або грыль на сярэдніх да чырвані вуглі, перагортваючы адзін раз, пакуль не зроблена.
больш
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 408 |
| Усяго тлушчаў | 22 г |
| Насычаных тлушчаў | 10 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 153 мг |
| натрый | 249 мг |
| вугляводы | 2 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 48 г |