Шмат нагнятальных марынады пабудаваныя вакол густу Cajun. Гэта адзін мяккая ў цяпле, але багатыя травой водараў. Пераканайцеся, што травы, якія Вы выкарыстоўваеце, зямлю так, што яны будуць адпавядаць праз ін'екцыйных іголку.
Што вам трэба
- 3/4 кубкі
- аліўкавы алей
- 3/4 кубкі чырвонага віна
- 1 сталовая лыжка італьянскай прыправы
- 1 сталовая лыжка
- бальзамічны воцат
- 1 чайнай лыжкі чорнага перцу
Як зрабіць гэта
- Пераканайцеся, што ваша італьянская заправа тонка здрабняе. Калі вам трэба, запусціць яго праз драбнілку спецыі або ступку і таўкач.
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты і добра змяшаць. Гэты марынад будзе размяшчацца так, што вам трэба, каб надаць яму вызначыўся кожны раз, калі вы паўторна загрузіць іголку.
- Заправіць звонку, калі вам падабаецца. Індычка Кук , як паказана . Выкіньце пакінуты марынад.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1606 |
| Усяго тлушчаў | 162 г |
| Насычаных тлушчаў | 23 г |
| ненасычаныя тлушчы | 118 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 13 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 1 г |