01 з 08
Выберыце Саспелыя папаі
Лія Maroney Вы ведаеце, калі ў вас ёсць саспелая папая, калі ў яго ёсць скура, якая паварочваецца ад зялёнага да жоўтага. Калі папая саспела, вы павінны быць у стане націснуць вялікі палец у плоць. Папая будуць спець хутчэй, калі пакласці ў папяровы пакет з этиленовых-прадуцыруюць садавіна, такія як яблыкі або бананы.
Папая бываюць розных формаў і памераў. Гавайская разнастайнасць менш і грушападобнай формы, у той час як карыбскія і азіяцкія папая вялікія.
Усе віды цудоўныя, напаўняючыся вітаміна З, іншых пажыўных рэчываў і антыаксідантаў. Папая асабліва выдатная для тых, хто з адчувальных страўніка, сіндромам раздражнёнага кішачніка, ці дрэнным страваваннем. Папая змяшчае спецыяльны стрававальны фермент папаін, таму плод шануецца як магутны стрававальная дапамогу.
02 з 08
Разрэжце папаю напалову
Лія Maroney Змесціце папаю на апрацоўчай дошцы. Выкарыстоўваючы вялікі, востры нож, нарэзаць папаю напалову.
03 з 08
Адкрыйце папаю
Лія Maroney Адкрыйце палавіннага папаі і падзяліць яго на дзве часткі.
04 з 08
Выкопваць насенне з лыжкай
Лія Maroney Выкарыстоўваючы вялікую лыжку, выкопваць насенне. Паспрабуйце, каб не парэзаць занадта глыбока з лыжкай ці вы можаце страціць даволі шмат садавіны, асабліва калі гэта пераспеў.
Акрамя таго, няма неабходнасці, каб кінуць насенне. У той час як большасць людзей, кінуць іх прэч, насенне папаі не толькі ядомыя, невялікая колькасць іх у вашым рацыёне можа быць добра для вас. Нягледзячы на тое, што яны не з'яўляюцца салодкімі. Зусім наадварот. Яны маюць моцны водар, які больш падобны на нешта сярэднім паміж гарчыцай і чорным перцам.
05 з 08
Выкапайце садавіна і з'есці, як Is
Лія Maroney Вы можаце атрымліваць асалоду ад пладамі папаі, выкапаўшы ў яго лыжкай. Або стварыць папаі «дыня шарыкі» з дыняй мячом шарыкам або шарыкам марожанага.
Ёсць шмат спосабаў нарэзаць, сучаснасць і падрыхтаваць папаі. Працягнуць чытанне для больш саветаў.
06 з 08
Ачысціць і зрабіць папая кубікамі або кліны
Лія Maroney Для таго, каб ачысціць папаю, трымаеце садавіна вертыкальна і запусціць свой нож ўніз па скуры ў доўгіх лустачак. Зноў жа, паспрабуйце не занадта глыбока парэзаць, ці вы страціце шмат плёну.
Калі вы не знаёмыя з дапамогай нажа, выкарыстоўваць раслінны нож для выдалення скуры.
Акрамя таго, вы можаце выразаць папаю на кавалачкі і выкарыстоўваць нож, каб ачысціць скуру з кожным зрэзам.
07 08
Нарэзаць папаю ў кліны
Лія Maroney Цяпер чарга папаю зноў і проста нарэзаць на дзелькі, як тоўстыя ці тонкія, як вам падабаецца. Рэжучыя калі вы хочаце кубікі садавіны.
Папая кліны добры варыянт, каб служыць на сняданак. Іх яркі, насычаны аранжавы колер выдатна глядзіцца побач з пласцінай яек і тостаў.
08 з 08
Паліць з сокам лайма і лёгкая папаі
Лія Maroney Наканечнік прэпарата: выціснуць трохі соку лайма над папаі, каб забраць любыя непрывабныя пахі і паляпшае смак пладоў. Або аб'яднаць свежую папаю з іншымі садавінай ў салаце з свежых садавіны.
Рэцэпты, якія вы павінны паспрабаваць: