Яечня Рэцэпт з зялёным лукам і памідорамі

Гэтая хуткая і лёгкая яечня зроблена спецыяльная з нарэзаным памідорам і зялёным лукам.

Што вам трэба

• 8 вялікіх яек
• 1/4 кубкі малака
• 1/2 чайнай лыжкі солі
• 1/8 чайнай лыжкі перцу
• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
• 1 вялікі памідор, нарэзаны
• 1 сталовая лыжка тонка нарэзаны зялёны лук вяршыні

Як зрабіць гэта

1. У місцы ўзбіць яйкі, малако, соль, і перац разам, пакуль добра не змяшана.
2. Падпаліце ​​алей у патэльні на сярэднім агні, пакуль алей не з'яўляецца пеністым; уліць яечны mixture.As сумесі пачынае ўсталёўваць на дне і па баках патэльні, падымі і згін з лапатачкай.
3. Варыць да таго часу, пакуль яйкі амаль ўстаноўлены; згін ў памідор і зялёны лук.
4. Нагрэць да канца; адразу ж падавайце.

Вам таксама могуць спадабацца

1. Запечаныя яйкі з каўбасой і памідорамі

1. Country Garden Омлет
2. яйкі Бенедыкт

Глядзіце таксама

• Павольны пліта Рэцэпты
• Асноўны індэкс Рэцэпт
• Паўднёвае Харчаванне Галоўнага

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	170
Усяго тлушчаў	13 г
Насычаных тлушчаў	6 г
ненасычаныя тлушчы	4 г
халестэрын	246 мг
натрый	106 мг
вугляводы	5 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	9 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)