Гэты шакалад рэцэпт клубнічнага кактэйлю асвяжае і здаровы. Калі ў вас ёсць блендер з функцыяй лёду драбнілку, вы можаце зрабіць гэтыя кактэйлі там. У адваротным выпадку, вы можаце выкарыстоўваць кухонны камбайн, так як замарожаная клубніцы можа быць жорсткай, каб раздушыць. Або разгледзець пытанне аб інвеставанні ў блендер Vita Mix (параўнайце кошты.
Падаваць гэтыя кактэйлі на сняданак, закуска або дэсерт. Starbucks беражыцеся: гэтыя кактэйлі густ так жа, як Frappuccino!
Што вам трэба
- 2 кубкі замарожаных нарэзанай трускаўкі
- 1/2 кубкі абястлушчанага малака
- 1/2 кубкі ананасавы соку
- 1/2 кубкі абястлушчанага ванільнага ёгурта
- 1 ст.л. паўсалодкае шакаладная габлюшка
- 1 ст.л. несалодкі какава-парашок
Як зрабіць гэта
- Змесціце замарожаныя клубніцы ў блендере або кухонным камбайне ў першую чаргу.
- Дадайце малако і сок. Зверху з астатнімі інгрэдыентамі.
- Пюрэ да гладкага, спыняючыся, каб штурхаць ўніз плён у лопасці блендера, калі гэта неабходна.
сэрцаед Рэцэпты
Чарнічны смузи садавіна
Cherry Vanilla Смузи
Шакаладны Вішнёвы смузи
Banana Smoothie
Арахісавае масла Banana Smoothie
садавіна Рэцэпты
Моркву торт Смузи
Peach Smoothie
манга Сэрцаед
Ягадныя Фруктовыя кактэйлі
гарбузовыя Смузи
Аранжавы Creamsicle Смузи
Цытрынавы Смузи чарнічныя
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 525 |
| Усяго тлушчаў | 26 г |
| Насычаных тлушчаў | 15 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 29 мг |
| натрый | 142 мг |
| вугляводы | 65 г |
| Харчовыя валакна | 10 г |
| бялку | 12 г |