Чорная фасолю і рыс салата

Гэты салата рысу вырабляецца з шчодрым колькасцю нарэзаных свежай гародніны і чорных бабоў. Сок лайма туалетны простая камбінацыя, і гэта дае салата казачны водар.

Вы можаце дадаць каля 1/2 кубкі варанай кукурузы ў салата для дадатковага колеру і густу.

«Гэта было дзіўна! Я ўзяў яго ў Potluck, і я ніколі не бачыў страва ежы знікае так хутка! Захопленыя водгукі!» Адрыяну

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

У абслуговай місцы змяшайце чорныя бабы з халодным вараным рысам, зялёным і чырвоным салодкім перцам, нарэзаным памідорам і нарэзаным зялёным лукам.

У невялікай місцы, ўзбіце разам аліўкавы алей, цытрынавы сок, дыжонскага гарчыцы, цукар, кмен і перац.

Дадайце туалетную сумесь да бабоў і рысу і змяшаць акуратна, каб змяшаць інгрэдыенты.

Ўпрыгожыць зелянінай пятрушкі або свежай нарэзанай кінзы. Накрыйце і астудзіце пакуль цалкам астуджаным.

Змяшайце і падавайце.

варыяцыі

Дадаюць прыблізна 1/2 кубкі варанага суцэльнага збожжа кукурузы ў салата разам з чорнымі бабамі.

Дадайце некалькі сталовых лыжак нарэзанага свежага каляндры у салату з гароднінай.

Падаваць салату на свежых авакада кліны.

Замяніць зялёную цыбулю з 3 сталовыя лыжкі дробна нарэзанага чырвонага лука.

Вам таксама могуць спадабацца

Tex-Mex Black Bean і Кукурузны салата

Класічны Cajun Салата з рысу

Сечаныя гародніна і рыс салата з цытрынавым соусам

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 475
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 0 мг
натрый 19 мг
вугляводы 81 г
Харчовыя валакна 17 г
бялку 19 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)