Гэты круціў рэцэпт карэйка мае вялікі паўднёвы ўдар. Кавалачак і служыць з вашымі любімымі гароднінай на грылі або дадаць у тако, рагу, супы і салаты.
Што вам трэба
- 2 цэлыя выразкі свініны , каля 1 1/2 фунта (700 г)
- 2 дзелькі часныку, раздушаныя
- 1 сталовую лыжку (15 мл) расліннага алею
- 5 гарбатных лыжак (25 мл)
- молаты чырвоны перац
- 1 1/2 чайнай лыжкі (7,5 мл) здробненага кмена
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) луковый парашок
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) солі
- 1/2 чайнай лыжкі (2,5 мл) чорны перац
Як зрабіць гэта
1. Месца мясістых ў які зачыняецца пластыкавым пакеце. Камбінат астатнія інгрэдыенты і выліць у мех. Coat мясістай цалкам з сумессю. Ўшчыльненне мяшок і захоўваць у халадзільніку на працягу 2 да 12 гадзін.
2. Выконвайце інструкцыі для грылю размясціць мясістыя надзейна на ражне. Уключыце ражне і грыль смажыцца над ўскосным агнём на працягу 30 хвілін або да ўнутранай тэмпературы знаходзіцца ў межах ад 155 да 160 градусаў F / 70 ° С
3. Няхай мясной Rest 8 да 10 хвілін да нарэзкі.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 473 |
Усяго тлушчаў | 19 г |
Насычаных тлушчаў | 5 г |
ненасычаныя тлушчы | 9 г |
халестэрын | 175 мг |
натрый | 469 мг |
вугляводы | 12 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 61 г |