Самаробны хэш-карычневы бульбу, выдатны спосаб пачаць у любы дзень! Яны таксама робяць казачныя бок для позняга сняданку, абеду ці вячэры. Або выкарыстоўваць хэш - карычневую сумесь , каб зрабіць хэш - карычневую запяканку або салёны хэш ялавічыны .
Што вам трэба
- 4 кубкі халоднай адварной бульбу, нарэзаны
- 1 сталовую лыжку сечанага лука
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі перцу
- 1/4 кубкі малака
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
Як зрабіць гэта
- Змяшайце бульба, лук, соль, перац і малако. Падпаліце алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Не дазваляйце алей апёку.
- Калі алей востра, дадайце бульбяную сумесь. Націснеце цвёрда. Паменшыце агонь і абсмажваць павольна, пакуль дно ня залаціста-карычневага колеру.
- Ня змешваць. Уключыце асцярожна або паставіць пад жароўні да карычневага колеру з іншага боку.
- 4 порцыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 216 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 27 мг |
| натрый | 32 мг |
| вугляводы | 29 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 4 г |