Гэта рэцэпт макіяж наперад! Зрабіць тунец сумесь ноччу, а затым , калі вы будзеце гатовыя з'есці абед, усе вы робіце форму і смажыць тунца тэфтэлі.
Гэты старамодны рэцэпт смачная ежа камфорту. Гэта выдатны спосаб, каб зрабіць ежу ў спешцы. Дзеці асабліва любяць гэты рэцэпт.
Вы маглі б зрабіць гэты кракет рэцэпт з ласосем таксама. Проста зліце ласось, выдаліце косткі і адслойвацца ласосем ў соус.
Вы можаце падвоіць гэты рэцэпт таксама. Проста пераканайцеся, што сумесь цалкам астуджаючы і даволі эластычная, перш чым пачаць фарміраванне тунца тэфтэлі, або яны проста развальваюцца на патэльні.
Падаваць гэты класічны рэцэпт з некаторым гарохам, не прыгатаваны да тэндэру і кінуты з невялікім колькасцю алею, соллю і перцам, і фруктовым салатай .
Што вам трэба
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/2 кубкі дробна нарэзанага лука
- 1 зубок часныку, здрабніць
- 1/4 шклянкі мукі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі
- папрыка
- 1 кубак натуральнага малака
- 1 (12 унцый)
- можа асвятліць кавалка тунца або 2 (6 унцый) слоікаў, дрэнаваныя
- 2/3 кубкі сухой крошкі (з балона)
- 1 яйка
- 1 сталовую лыжку вады
- 2 кубкі расліннага алею для смажання
Як зрабіць гэта
- Падпаліць алей у сярэдняй рондалі і варыць лук і часнык да тэндэру. Дадаць муку, соль, перац, і чырвоны перац і варыць, перамешванне, пакуль сумесь бурбалак. Кук і змешваюць на працягу 2-х хвілін.
- Дадайце малако і варыць, памешваючы венцам, пакуль падліўка не згусне і бурбалкі. Дадайце асушанае тунец і асцярожна, але старанна перамяшаць. Змесціце тунца сумесь у сярэднюю міску, накрыць вечкам і захоўваць у халадзільніку, па меншай меры тры гадзіны або на працягу ночы.
- Калі вы будзеце гатовыя, каб паесці, намочыце рукі з невялікай колькасцю вады і форма тунца сумесі ў 8 авалаў.
- Ўзбіць яйка з 1 сталовай лыжкай вады ў неглыбокай посудзе. Пакрываюць тэфтэлі з сухімі хлебнымі крошкамі, а затым апусціць іх у сумесь яйкі / вады, а затым зноў у паніраванні, каб пакрыць цалкам.
- У цяжкай глыбокай патэльні разагрэйце два кубкі расліннага алею 350 F. Акуратна пакласці тэфтэлі ў гарачым алеі з выкарыстаннем павука або шпателя, а фрыцюры абсмажыць на тэфтэлі ў працягу 2 хвілін з кожнага боку , пакуль яны не стануць залаціста - карычневага колеру, паварочваючыся адзін раз, асцярожна, з дапамогай шпателя.
- Зліць тунец кракет на папяровыя ручнікі на працягу некалькіх хвілін, і падаваць гарачым з соусам тартар, гарчыцу, смятану або кетчуп для акунання.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1475 |
| Усяго тлушчаў | 131 г |
| Насычаных тлушчаў | 16 г |
| ненасычаныя тлушчы | 86 г |
| халестэрын | 120 мг |
| натрый | 720 мг |
| вугляводы | 45 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 33 г |