У мяне быў паста перажытак ад рабіць Crockpot італьянскай свініны , так што я кінуў разам гэта выдатны рэцэпт сырнага Паста Frittata прыкладна 20 хвілін.
Frittatas проста амлеты, якія з'яўляюцца больш моцнымі, гэта азначае, што яны менш мітусьлівым і прасцей рыхтаваць. Яны з'яўляюцца адным з лепшых хуткіх рэцэптаў, каб зрабіць на сняданак, позні сняданак, абед ці вячэру.
Адзіныя правілы прыняцця Frittata павінны пераканацца, што яйкі добра збілі і інгрэдыенты, хутчэй за ўсё дададзеную вараць, перш чым дадаць яйкі. Я ніколі не быў збой падчас падрыхтоўкі Frittata. Frittatas павінны быць прыгатаваныя да таго часу, пакуль яйкі апухлымі і мноства, так што не undercook іх, і вы будзеце мець поспех.
Вы можаце выкарыстоўваць толькі пра якія-небудзь рэшткі ежы ў Frittata. Выкарыстоўвайце рэшткі пасты, рыс, нарэзаныя кубікамі бульбу, мяса або вараная гародніна. Вы можаце змяніць тып сыру вы карыстаецеся занадта; выкарыстоўваць усе, што ў вас ёсць пад рукой.
Падаваць гэты лёгкі рэцэпт з зялёным салатай і трохі халодным гарбатай для вялікі ежы.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі нарэзанага зялёнага перцу ці 1/2 шклянкі нарэзанага лука
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла
- 6 яек
- 1/4 кубкі малака
- 1/3 шклянкі цёртага сыру Пармезан
- 1/2 чайнай лыжкі сухога лісця базіліка
- Соль і перац па гусце
- 1 кубак прыгатаваныя феттучини або спагецці, нарэзаць 2 "кавалкі
- 1 шклянку цёртага сыру Мюнстэр
- 1/4 шклянкі цёртага сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
Разагрэйце жароўню. У цяжкай патэльні на сярэднім агні, нагрэць аліўкавы алей і алей да расплаўленым і пеністы.
Дадайце зялёны перац; варыць на сярэднім агні, часта памешваючы, да хрумсткай тэндэру. Між тым, у вялікай місцы, ўзбіце яйкі з малаком, 1/3 кубкі сыру пармезан, соль, перац і базілік.
Дадайце пакінуты прыгатаваную пасту да яечнай сумесі і змяшаць асцярожна. Затым дадайце сумесь яйкі да неглыбокай патэльні; арганізаваць у пасту роўнага пласта.
Прыгатаваць яечную сумесь на сярэднім агні, здымаючы боку часам дазволіць сырое яйка цячы пад ім.
Калі сумесь яйкі амаль устаноўлена, але ўсё яшчэ вельмі вільготны, прыкладна праз 5 да 8 хвілін, долейте з сырам Мюнстэра і 1/4 кубкі сыру пармезан. Калі вы выкарыстоўваеце рондаль, не ў духоўцы, накрыйце ручку з узмоцненай алюмініевай фальгой.
Змесціце рондаль пад жароўні, прыблізна ад 4 да 5 цаляў ад крыніцы цяпла, і варыць на працягу 5 да 10 хвілін або да Frittata пыхкаў, мноства, і пачынае адварочваць залаціста-карычневага колеру. Выняць з духоўкі і разрэзаць на дзелькі Frittata; адразу ж падавайце.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 522 |
Усяго тлушчаў | 33 г |
Насычаных тлушчаў | 14 г |
ненасычаныя тлушчы | 13 г |
халестэрын | 366 мг |
натрый | 628 мг |
вугляводы | 28 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 28 г |