Гэтыя смачныя стравы на грылі пармезан бульба загарнуць у фальгу, а затым прыгатавана. Яны ўяўляюць сабой лёгкі гарнір прыгатаваць і неверагодна духмяныя.
Што вам трэба
- 3 чырванавата-карычневага бульбы сярэдняга
- 1/4 кубкі / 60 мл сыр пармезан, цёртага
- 2 сталовыя лыжкі / 30 мл
- аліўкавы алей
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл
- італьянская заправа
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл марской солі
- 1/2 teaspoon./2.5 парашок мл часныку
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце грыль.
- Выразаць неабчышчаны бульбу на 8 роўных частак.
- Змесціце бульбу штук у цэнтры 12-14 цаляў кавалак алюмініевай фальгі.
- Аб'яднаць іншыя інгрэдыенты, акрамя сыру, у невялікай місцы і Морас над бульбай. Змяшайце злёгку. Fold фальгу зноў і запячатаць.
- Месца на сярэднім гарачым грылі на працягу 30-40 хвілін.
- Бульба павінен быць лёгка праколваецца відэльцам.
- Адкрыць пакет і дадаць сыр.
- Вяртанне ў грыль на працягу 5 хвілін, пакуль сыр не расплавіцца.
- Падаваць гарачым.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 103 |
Усяго тлушчаў | 6 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 4 г |
халестэрын | 3 мг |
натрый | 265 мг |
вугляводы | 11 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 2 г |