Гэта фантастычны азіяцкім стылі марынад, які добра працуе на свініны, курыцы, ялавічыны і морапрадуктаў. Проста пераканайцеся, што для налады часу марынаду для мяса, які вы выкарыстоўваеце. Гэтую сумесь можна таксама змясціць у рондаль і зніжаецца на сярэднія і сярэдне-нізкай тэмпературы на працягу 5 да 7 хвілін, ствараючы прыцягальны, дзе падаюць соус.
Што вам трэба
- 2/3 кубкі зялёны лук (сечаны)
- 1/4 кубкі соевага соусу
- 1/4 кубкі сухога хераса
- 2 сталовыя лыжкі імбіра (свежы і здробнены)
- 2 сталовыя лыжкі чылі нафты
- 2 чайныя лыжкі кунжутное масла
- 2 чайных лыжкі пяці спецый парашок
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты і добра змяшаць.
2. Заліць мяса выбару, друк, і марынаваць у халадзільніку на працягу адведзенага часу. Калі рабіць загадзя, захоўваць у герметычным кантэйнеры ў халадзільніку да 3-х дзён пасля падрыхтоўкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 392 |
| Усяго тлушчаў | 37 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 14 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 3,757 мг |
| вугляводы | 11 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 7 г |