Смажаныя грыбы з часнаком

Гэты просты рэцэпт Портобелло грыб можа быць пададзены некалькімі спосабамі. Гэта можа быць пададзена як гарнір ці закуску, але яны таксама могуць быць смажанымі загадзя і дадаюць у супы і рагу. Араматызатар грылю дадасць яркае якасць для большасці хатніх страў.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце грыль. Выдаліць сцеблы і прамыць грыбы. Пат сухі.
  2. Камбінат алей, часнык, соль і перац у невялікай місцы.
  3. Пэндзаль сумесь над грыбнымі вечкамі. Месца на грылі і рыхтаваць на сярэднім агні на працягу 8 хвілін, перагортваючы адзін раз.
  4. Зняць з агню і зверху нарэзаным зялёным лукам. Калі рабіць далей, дазвольце грыбы астудзіць да пакаёвай тэмпературы (каля 10-15 хвілін) і змясціць у герметычны кантэйнер.

Захоўваць да 3-х дзён у халадзільніку на працягу аднаго месяца ў маразілцы.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 220
Усяго тлушчаў 16 г
Насычаных тлушчаў 10 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 41 мг
натрый 592 мг
вугляводы 18 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 5 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)