Столькі, колькі мы любім аўсянку, мы не ведаем, чаму я не зрабіў гэтага да гэтага часу. Гэтая сумесь менавіта так, як нам падабаецца, і тэкстура вельмі падобны на наш любімы брэнд (які бывае магазін брэнда). І гэта так лёгка!
Сумесь геркулеса, хутка аўса і наземны хуткага авёс даць гэтую самаробную маментальную аўсяную больш тэкстуры, чым некаторыя з вядучых брэндаў, і гэта вельмі добра адаптуецца. Для клёну і карычневага цукру, апырскаць невялікай колькасцю кляновага сіропу пасля падрыхтоўкі. Або дадаць сушаныя або свежыя садавіна ці ягады або вострыя прыправы яго з невялікай колькасцю карыцы.
Вы таксама можаце зрабіць аўсянку без карычневага цукру. Проста дадайце цукар або карычневы цукар, пры жаданні, калі вы рыхтуеце аўсянку.
Што вам трэба
- 3 кубкі
- хуткі авёс , падзелены
- 2/3 кубкі светла-карычневы цукар, спакаваныя
- 1 кубак геркулеса (старамодным), або выкарыстоўваць больш хуткі авёс, калі вы аддаеце перавагу больш гладкую аўсянку
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- Дадаткова: 1 1/2 чайнай лыжкі молаты
- карыца
Як зрабіць гэта
- Пакладзеце 1 кубак хуткага аўса ў кухонным камбайне або блендер з карычневым цукрам і соллю. Пульс ня некалькі разоў, пакуль не зусім добра.
- Змяшайце карычневы цукар-аўсянай сумесі з астатнімі хутка аўса і аўсяных шматкоў.
- Гэты рэцэпт складае каля 15 унцый на працягу прыблізна 10 1/3 кубкі (1,4 унцый) порцый.
Для таго, каб прыгатаваць кожную порцыю
- Мера 1/3 кубкі імгненнай аўсянай сумесі ў мікрахвалевай бяспечнай міску. Дадаць каля 2/3 шклянкі вады ці малака. Мікрахвалевая печ на ВЫСОКА на працягу прыблізна 1 1/2 да 2 хвілін.
- Змяшаць і даць пастаяць хвіліну, каб згуснуць.
- Зверху ягады, кляновы сіроп, ванільны цукар, карыца цукар , і / або больш малака.
варыяцыі
- Буякі і крэм - Дадаць 2 сталовыя лыжкі сушеных ягад чарніцы і 1 сталовую лыжкі парашкападобнага кавы сливочника ў кожную порцыю.
- Яблык з карыцай - Калі вы не дадавалі карыцу да сумесі дадаюць 1/4 чайнай лыжкі карыцы і 2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаных сушаных яблыкаў у кожнай порцыі.
- Суніца і вяршкі - дадаць 2 сталовыя лыжкі здробненай высушанай трускаўкі і 1 сталовую лыжкі парашкападобнага кавы сливочника ў кожную порцыю.
- Персікі і крэм - Дадаць 2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаных сушаных персікаў і 1 сталовую лыжку парашкападобнага кавы сливочнике у кожнай порцыі.
Павольны пліта сталь-Cut Аўсяная
У змазаную павольнай пліце, змяшайце 2 шклянкі сталі выразаць аўса з 6 1/2 шклянкі вады, 1 шклянка выліць, 1/3 да 1/2 кубкі карычневага цукру, нарэзаных журавін або разынак. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 6 да 8 гадзін. Дадаць 1/2 шклянкі лёгкага крэму або половинник і варыць яшчэ 10 хвілін.
Вам таксама могуць спадабацца
Easy Hot глінянага гаршка Cereal
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 70 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 5 мг |
| вугляводы | 18 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 0 г |