Травы, спецыі, соль і карычневы цукар, плюс ўдар кайенского перцу, даць гэтай сухі ўціраць складаны водар. Гэта выдатна, на смажанай курыцай або ражна кураня, або смажанай або смажанай свініны.
Што вам трэба
- 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру
- 1 сталовай лыжка плюс 1 гарбатная лыжка
- чабор
- 2 чайныя лыжкі кашэрнай солі
- 2 чайнай лыжкі папрыка
- 1 чайную лыжку часныку (грануляваны)
- 1/2 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 1/4 чайнай лыжкі кайенского перцу
Як зрабіць гэта
- У невялікай місцы змяшайце інгрэдыенты.
- Вечка да 2 смажаных куранят ці 4-х да 6 асобных частак.
- Вы можаце захоўваць сухія ўціраць у герметычным пакеце або кантэйнеры на працягу 2 тыдняў.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 70 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 2333 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 1 г |