Салодкая і кіслая свініна робіць казачную паўсядзённае ежу з гарачым вараным рысам. Гэты рэцэпт ўключае ў сябе ананас, салодкі перац і смачны соевы соус і імбір соус.
Звязаны: Салодкі і Кіслы Свініна карэйка з ананасам , салодкі і кіслы свіныя адбіўныя
Што вам трэба
- 1 вялікія 20 унцый могуць кавалкі ананаса
- 1/4 кубкі воцату
- 2 сталовыя лыжкі светлага соевага соусу
- 1 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі молатага імбіра
- 1/2 шклянкі вады
- 2 фунта без костак карэйка (абразаецца, нарэзаць 1-цалевыя кубы)
- 1 вялікі лук (разрэзаць на кавалкі)
- 1 сярэдні зялёны перац (разрэзаць на кавалкі)
- 1 сярэдні чырвоны перац (разрэзаць на кавалкі)
- 3 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
Як зрабіць гэта
- Зліць сок з ананаса
- Наліце сок у жароўні.
- Дадаць воцат, соевая падліўка, соль, імбір і 1/2 шклянкі вады; змяшаць да атрымання аднастайнай масы.
- Дадаць свініну і давесці да кіпення.
- Паменшыць агонь, накрыць вечкам і кіпяціць на павольным агні на працягу 1 гадзіны, або пакуль мяса не стане мяккім.
- Дадаць лук, зялёны перац , чырвоны перац, і кавалкі ананаса.
- тушыце 10 хвілін даўжэй, або пакуль лук і перац толькі тэндэр.
- Змесціце кукурузны крухмал ў кубку і размяшаць у 3 сталовых лыжках вады.
- Рух у свініну і сокі і награваюць да кіпення
- Паменшыце агонь і варыце на павольным агні салодкі і кіслы свініну на працягу 1 хвіліны.
- Падавайце салодкі і кіслы свініна з рысам, пры жаданні.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 450 |
Усяго тлушчаў | 21 г |
Насычаных тлушчаў | 7 г |
ненасычаныя тлушчы | 9 г |
халестэрын | 131 мг |
натрый | 990 мг |
вугляводы | 22 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 43 г |